ニキビケア：３ 

　今日もニキビケアですよ。昨日の続き：ポイントをUPしますね。

皮脂分泌を正常にして、ニキビを作らない 。

ニキビが出来てしまうのは、余分な皮脂が毛穴に詰まってしまうからですよね。 そこで、皮脂が余分に出ないように、皮脂分泌をコントロールし、お肌を強くしてくれるビタミンB群を摂取しましょう。

ＮＧ行動は絶対しない。

無理にニキビをつぶしたり、うつぶせで寝たりするなど、症状が悪化する行動は、絶対にしないことです。

　それと、糖分や脂肪分の多いチョコレートやピーナッツは、ニキビが治るまで控えめにしておきましょう 。

ファンデーションは薄めでパウダーを

リキッドファンデーションは、ニキビの原因である毛穴を詰まらせてしまうことがあります 。ファンデーションを使うなら、パウダリータイプやクリームタイプにに変えてみて下さい 。　

　また化粧直しの際、必要以上にファンデーションを厚塗りしないことも毛穴ケアには必要なことですよ！

昨日も書きましたが「 生活習慣を見直すことでニキビによる、お肌トラブルは必ず改善されます」ので、根気よく続けて行きましょうね。

　では、今日はこの辺りで。