お肌の老化防止法：４　

今日は、昨日お話していた 「活性酸素」 の続きです。

お肌を老化させる活性酸素が必要以上に増えてしまう原因としては、紫外線以外にも・・・・。

以下原因ですよ→注目

コンビニやスーパーの惣菜など、加工食品に含まれる食品添加物をよく食べている

お酒をよく飲んでいる

たばこを吸っている

　などがあります。

でもなかなか・・・ですよね、なので 対策を以下にUP します

　活性酸素による体の酸化＝老化を防ぐ働きをする物質があります。 それが、

「抗酸化物質」

　お肌の老化を防いでくれる代表的な抗酸化物質には、

ビタミンＣ　ビタミンＥ　β-カロチン

　があります。

これらの抗酸化物質は、老化の原因である細胞の酸化を未然に 防いで、肌細胞を若々しく保ってくれる美肌にとっても効果的な成分です。

　若々しく、キレイな美肌をいつまでも保ちたいのでしたら、これらの抗酸化物質を、 普段の食事からきちんと摂取するようにしていきましょう。

では、今日はこの辺りで。

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