ヨーグルトキューブ
＜ヨーグルトキューブ＞の作り方です。
【材料】(製氷皿約１枚分)
・牛乳・・１カップ
・プレーンヨーグルト・・180g
・砂糖・・大さじ２
・ジャム・・大さじ２～３
【作り方】
１．ジャムを製氷皿の中央にスプーンで少しずつ入れる。
２．ボールに牛乳・ヨーグルト・砂糖を入れ、泡だて器でよく混ぜ合わせる。
３．滑らかになったら、ジャムを入れておいた製氷皿に流し入れる。
４．冷凍庫で３－５時間冷やして固める。
※ジャムは好みのものを用意していろんな味を楽しんでもいいと思います。
キューブ１個で約30ﾐﾘｸﾞﾗﾑのカルシウムを摂取できます。
ジャムが嫌いな方は無くてもいいと思いますが、砂糖は入っていますがそんなに甘く感じないので砂糖の量を多めにしたらいいかも･･。
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