なかよしの一期一会

　本日のラン　　１０キロ（フイットネスにて）　　　１月の累計　　３３２キロ

　午前中は借りてきたビデオ三昧でした。午後ランに出ようとしたら雨で、お外ランは諦めフイットネスの機械で走りました。ゆっくりから徐々にスピードを上げていきました。でもキロ５分を超えると厳しいです。６分ではなんとか走れそう・・

 来週から沖縄にジャーニーランに出かけます。楽しみ楽しみです。なんといっても暖かいところで走れるのがいいです。２５日から３１日まで１週間、沖縄を時計回りに走ります。

　また今週末には、東京からダンちゃんが来てくれます。土曜日は名古屋のウルトラの親分が集まりダンちゃんと飲み会です。