αリボ酸
●中年太りの本当の原因を発見！
中年太りは、運動不足や、基礎代謝の低下だけではなく、αリポ酸の減少によって起きている。
αリポ酸とは別名、チオクト酸と呼ばれる脂肪酸の一種。人間
の身体を構成する60兆個の細胞全てに存在し、それを活性化させる働きを持っているおり、今話題のコエンザイムQ10とよく似ている物質。
日本では、2004年6月までに、厚生労働省が薬品から食品に区分を変えた。
●αリポ酸の減少が中年太りを生む
バークレー大学教授・ブルース・Ｎ・エイム氏コメント「αリポ酸が存在するのは、全身に60兆個ある全ての細胞。
その細胞の中のミトコンドリアにある」。αリポ酸はコエンザイム（CoQ10）と同じ場所にあり、ミトコンドリアの機能を高める。
「生きていくために必要なエネルギーはミトコンドリアで作られる。その際、αリポ酸は炭水化物（糖）からエネルギーを作り出す補酵素として絶対に必要不可欠なものと言える」。
◇体脂肪が増える理由
食事から摂取した栄養素は身体を動かすエネルギーとして、脂肪・タンパク質・糖の3大栄養素に分解され全身に送られる。
中でも糖は、エネルギーと使われないで体内に余り出すと、細胞で中性脂肪に作り変えられて、脂肪細胞に蓄えられてしまう。
これが体脂肪が増えていく理由。
◇αリポ酸の働き
αリポ酸は、細胞にまで運ばれた糖を、脂肪に蓄えられないよう、エネルギーとして使われやすい形に分解させる働きがある。
αリポ酸は 30代 辺りから減少し
、体内に分解されない余分な糖が余りだす。
この余った糖が、脂肪に作り変えられ中年太りにつながる。
◇αリポ酸の摂取
αリポ酸は体内で減少してしまうと外から摂るしかない。北青山ディークリニック院長・阿保義久氏コメント「αリポ酸は摂取してもある程度しか細胞にいかないので、1日100mg程度摂取することが必要」。
食べ物では摂取が難しいので（ほうれん草・レバーで600kg相当）、サプリメントで摂取するのが現実的。
◇αリポ酸摂取のルール
・αリポ酸の摂取量 目安は1日1回100mg
・摂取後は必ず体脂肪を使うためにウォーキングなど20分以上の有酸素運動
・消費カロリーを意識した1日3食の規則正しい食生活
●中年太りをストップさせる3ステップ
・ステップ1 体脂肪の材料である血液中の中性脂肪が減少
・ステップ2 内臓についた体脂肪が消費
・ステップ3 皮下についた体脂肪が消費
一般的に、女性は内臓脂肪より皮下脂肪の方が多く、皮下脂肪まで、脂肪減少の効果があらわれるには、およそ3週間から1ヶ月かかる。
男性の体脂肪の多くは、内臓脂肪型。内臓脂肪のほうが使われやすい特徴があり、効果が短期間であらわれやすい。
●更なるαリポ酸のパワー
オリザ油化 研究開発所リーダー 薬学博士・下田博司氏コメント「リポ酸は糖の分解を促すだけでなく、余った糖が脂肪に変わるのを抑制し、脂肪細胞の肥大するのを抑制する作用がある」。
αリポ酸には中年太り予防効果もある。
【あるある大辞典 -αリポ酸関連商品-】
商 品 名： α－リポ酸200
商 品 名： αリポ酸
アルファリボ酸
Lカルニチン
ガジュツ
オキカイン
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