sasapurinの趣味的日記簿

新年を迎えて一週間経過し、今週から仕事に行ってますが、今日までは比較的気候が穏やかだったと思います。今日は仕事を終えて帰りに上着を着替えようとしたところ、かなり冷え込んできているとわかりました。着替えて帰るために外に出ると手が冷たくなり確実に気温が下がっているのを体感します。脚も寒い。

明日、明後日と寒気に見舞われる予報が出てるのは知っていましたが、夕方には冷え込んできたので既に寒気が流れ込んできているとわかります。明日は厳しい朝を迎えることになりそうです。交通事故にもつながるので路面凍結とか起きなければ良いのですが。

さて、年末早々に舌にできた口内炎が痛くて悩まされて来ましたが、1月4日にドラッグストアでビタミンサプリ（DHCのマルチビタミン）、イソジンうがい薬（シオノギ製）を買ってきて始めました。すぐに痛みが和らいできて効果が現れはじめました。今日で4日目ですが、ほぼ治ったみたいで舌の違和感も無くなりました。

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ということは、ビタミンB2などが不足していたのかな？と日々の食事を考えないといけないなと思います。食べ物の好き嫌いはありませんし、それほど偏った食事はしてないつもりですが、今一度意識しなきゃならないです。サプリメントも上手く利用して健康を維持しなくてはならないと思った次第です。

インフルエンザも流行っていると聞きますし、なるだけ体力を落とさない様に健康管理を意識した生活をしようと思います。睡眠も大切ですね