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2007年08月26日

LSD・・・　3時間26分39秒・・・フォト付き

(2)

カテゴリ：富士登山競走

AM6：03・・・L S D開始
1Kあたり7分前後のゆっくりペース。

いつもなら走るには暑すぎる時間帯なんだが、今朝はうす曇で風がまた心地よい。。。
『SAITAMA STADUM　2002』・・・我が家から13.5きろ地点
SAITAMA STADUM 2002

埼玉高速鉄道『浦和美園駅』より約900メートル先にサッカースタジアムが出来た当初、ここまで走りに来たことがあった。
周りには民家がぽつ～んとある程度で、な～んにもなかった。

今はと言えば、マンション、大型ショッピングセンター、ファーストフード、etc・・・

その後、SUTADUMを迂回して見沼用水沿いを『見沼自然公園』に向かう

『見沼用水路』・・・18・5きろ地点

春は用水路添えの桜並木が見事です。また、秋には所々に彼岸花の群生がみられます。

見沼用水添えをそのまま20きろ地点まで走り、『見沼自然公園』に引き返す。

『見沼自然公園　池に咲く蓮の花』見沼自然公園　池の蓮花2

公園の中には井戸水が湧き水のように流れ出てるところがあります。

シューズを脱ぎ、火照る足に冷たい刺激を

井戸端会議？とでも言うのでしょうか、最初はおばあさんがスイカを冷やしてた。

涼を求めて、初老のご夫婦、自転車のおじいさん、シベリア犬を連れたおじいさん、シベリア犬も冷たい水の中にドボン冷たい水をペロペロ美味しそうに飲むこと。

こんな事をしながらの～んびりと・・・31キロのLSDでした。

8月のトレーニング結果･･･8月25日現在

ラン31K（外環～SAITAMA STADUM～見沼用水）･････目標距離残り　19/350ｷﾛ

スイミング0ｍ　　〃　8000/15000ｍ

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Last updated 2007年08月26日 16時55分19秒
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

見沼用水

shimo さん

写真が、綺麗に撮れているじゃないですか、以前の雑草の生い茂った見沼の写真とは、大違い。
自分も１０時過ぎに自然公園まで２０キロ走りました。結構気温が上がっていてこれが限界。

走行時間　　　１：５２：４０
走行距離　　　２０．０１キロ
平均ペース　　　５：３８／キロ
ベストペース　　３：５６／キロ
消費カロリー　　１４２５ＣＡＬ
休息時間　　　　　９：４０ (2007年08月27日 13時30分05秒)

返事を書く

お疲れです。

satobin2

私が走り終えたのは9：30頃、その頃はかなり暑かった、10：00頃走ってベストペース３：５６／キロは凄いです。
暑い時間帯は特に水分補給に気をつけてくださいよ。
(2007年08月27日 21時47分42秒)

返事を書く