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2008年01月06日

17K走と1000ｍスイム

(2)

カテゴリ：富士登山競走

今朝は、日の出とともに何時もの『沼』へ直行です。

コンクリートの走路を避けて、一段下の枯れ草の走路を走る
枯れ草が凍り、サク、ｻｸ、サクっと音がします。

『沼』は春夏秋冬と爺さん、婆さん、奥さん、お父さん、散歩してます。

我が家の『イギー』君は寒がりなもので２００mもしないうちに、家へ帰ろうと飼い主の後ろに回り、足にしがみ付き、噛むそぶりを・・・
だから、今の時期は『沼』の散歩などとてもとても

流石１歳と９ケ月にもなると、少しは飼い主に気を使うようで最近は脹脛に歯型がつくような事がなくなりました。

何周かしているうちに、知り合いも走り出し、『沼』がランナーで賑わいます。

そんなこんなで、なんとか今朝は17K・・・時計は８時

今朝は８時半より神社の境内の掃除当番・・・帰らなきゃ

そして午後久々にジムへ直行、筋トレを20～30分その後はプールで何週間ぶりかの1000ｍ、疲れました

まだまだ左足が本調子ではなく、走り終えた後の満足感がありませんが、ぼちぼちと焦らずに
ジョグの開始です。そしてプールも・・・

今日のトレーニング
17K/65.5K　泳ぎ1000ｍ/1000ｍ

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