なんちゃってピアニスト日記

タニタや再春館製薬みたいな立派な社食のある会社が

日本にどれだけあるというのか

ちょっとヒガミ入ってますが（爆）、

やはり味方になるのは「お弁当」でしょう。 【送料無料】女性のからだを変える！99円弁当

また図書館から借りてきました。（だから楽天ブックスで買えョって？）

管理栄養士の幕内秀夫さんの本はよく参考にしてます。

高脂肪・高カロリーの食生活習慣は、肥満だけでなく、

女性の場合は、女性ホルモンに災いして、

婦人科疾患の原因にもなるということですから、

アワワワですね変えるのは今からでも遅くないでしょうか？（汗）

それにしても、このお弁当メニューはいいですね。

８割が茶碗１杯ぶんのごはん、２割がおかず。

しかも、その２割のおかずは１品だけ手作りの常備菜を入れ、

残りは市販の缶詰めや豆類、

ふりかけや佃煮でいいっていうんですから、

づぼらなワタシにぴったりョ。

お弁当って、早起きして作らないといけないというイメージがあったけど、

これならその必要もなさそうだし、

コンビニやほっともっとで買うより安いし、

低脂肪、低カロリー。

このお弁当で、

昼は質素にとどめといて、

夜、豪遊飽食したり・・・

あ、これはダメですね。

まあ、でも、著者の幕内さんは、

「そういうハレのメニューも たまになら いい」

って著書の中でおっしゃってました。「たまに」って、どれくらいの頻度をいうんでしょう、

１週間に１回か、１ヶ月に１回か、

はたまた１年に１回か・・・・そこが問題だ。