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おはようございます。
今日は、晴れです。
最高気温10℃、最低温度3℃の予報です。
今日は寒いですが10km走ります。
ふくらはぎの張りがでてきました。
これはあまりよくありません。
腹筋は強くなってきました。
△ねぎつみれ鍋△
寒いときは鍋に限ります。
ねぎが甘く美味しいですし、魚が美味しいですね。
いわしのつみれです。
片栗粉が少し少なくほぐれてしまいましたが味は同じです。
うどんも入れてこれ1つでOKです。
館山若潮マラソン大会まで後16日。 がんばるぞ
。
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