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毎日がさやさや
具を炒めない簡単春巻き♪
“脇さんちの「一汁一菜」元気ごはん”より
簡単春巻きのご紹介です~。
生のまま、包んで揚げるだけ。春雨も戻さなくてOK。
今までの、具を炒めて冷ましていたあの手間は何だったの?!
揚げる前に出る野菜の水分で春雨もいい具合にもどって、
簡単ジューシー、しかもヘルシー♪(*^_^*)♪
★材 料★
春巻きの皮 10枚
豚薄切り肉 150g
生しいたけ 2個
ゆで竹の子 50g
もやし 1/2袋(125g)
にら 1/2わ (50g)
春雨(乾燥品) 25g
オイスターソース 大さじ2
A 片栗粉 大さじ2
ごま油 小さじ1
揚げ油
★作り方★
①豚肉・生しいたけ・竹の子は細切りにする。
もやしは洗って水を切っておく。
にらは3㎝の長さに切る。
春雨は飛び散らないように大きめのボウルの中で、
キッチンバサミを使って食べやすい大きさに切る。
②ボウルに①の材料を全部入れ、Aの調味料を加えて手でよく混ぜる。
③春巻きの皮を広げ、②を10等分してひとつずつ包む。
巻き終わりは水をつけて皮をはりつける。
④180℃に熱した油に③を巻きおわりを下にして入れ、
きつね色にカラッと揚げる。
油を切って器に盛る。
★注意★
具を炒めず作るので、包んでから時間が経つと野菜の水分がしみ出て
皮がやぶけやすくなります。包んだら時間をおかず、揚げるべし。
これだけ注意!!
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