具を炒めない簡単春巻き♪

“脇さんちの「一汁一菜」元気ごはん”より
簡単春巻きのご紹介です~。
harumaki
生のまま、包んで揚げるだけ。春雨も戻さなくてOK。
今までの、具を炒めて冷ましていたあの手間は何だったの?!
揚げる前に出る野菜の水分で春雨もいい具合にもどって、
簡単ジューシー、しかもヘルシー♪(*^_^*)♪

★材 料★
春巻きの皮  10枚
豚薄切り肉  150g
生しいたけ   2個
ゆで竹の子  50g
もやし    1/2袋(125g)
にら     1/2わ (50g)
春雨(乾燥品) 25g

  オイスターソース  大さじ2
A 片栗粉       大さじ2
  ごま油       小さじ1

揚げ油

★作り方★
①豚肉・生しいたけ・竹の子は細切りにする。
 もやしは洗って水を切っておく。
 にらは3㎝の長さに切る。
 春雨は飛び散らないように大きめのボウルの中で、
 キッチンバサミを使って食べやすい大きさに切る。
②ボウルに①の材料を全部入れ、Aの調味料を加えて手でよく混ぜる。
③春巻きの皮を広げ、②を10等分してひとつずつ包む。
 巻き終わりは水をつけて皮をはりつける。
④180℃に熱した油に③を巻きおわりを下にして入れ、
 きつね色にカラッと揚げる。
 油を切って器に盛る。

★注意★
具を炒めず作るので、包んでから時間が経つと野菜の水分がしみ出て
皮がやぶけやすくなります。包んだら時間をおかず、揚げるべし。
これだけ注意!!






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