健康的なダイエット
老人ホームで働いていると、色々な事が見えて来る。
重度の糖尿病患者の人が、栄養士の指導の下で、どんどんスリムになって来る。
それは、塩分カットで、本当の糖尿病食なのだ。
実際、私もここで働いていた時食べていた。
私の場合は、妊娠してたので、健康かつ妊娠中毒症にならない様にと言う思いで、食べてた。
妊娠中は出産まで、体重が７キロほど増えただけだった。
それから妊娠太りを解消する為に、家でも糖尿病食を食べていた。
旦那も薄味の食事が気に入っていたので、難なく食べてくれた。
しかし、外食の時は、困った。
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