2024年02月10日
テーマ： 暮らしを楽しむ(388502)
カテゴリ： 日記
今日も第２弾＾＾
歩きの結果です＾＾
どんだけ＝＝＝＝＝～～
しっかり歩いているの？
なんて言わないでね。
今日は、手をコートのポケットに突っ込み
なんば歩きなるものをしてみました。
ナンバとは、右手と右足、左手と左足をそれぞれ同時に出す歩き方です。大きな筋肉を動かすので、体幹が鍛えられるそうです。疲れにくく、長時間歩けるそうですが。。。
脚の付け根部分が非常に疲れました＾＾：
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