老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

ごまの美肌効果を高める食べ方

ごまには、健康に役立つ栄養素が豊富に含まれていることは、よくご存じのことと思いますが、健康にいいだけではありません「若返りのビタミン」として知られる、ビタミンＥも多く含まれていますから、美容面、特に美肌効果も大いに期待できるのです。そこで、せっせとごまを取っていただきたいのですが、「​スーパーフードのごまを食べていますか​」にあるように、市販の「すりごま」パックではなく、「いりごま」を食べる直前に自分ですって、すりごまにして食べることをお勧めします。