老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

「ポリフェノール」という言葉はよく聞きますが、「りんごポリフェノール」はあまり知られていないのでは？

りんごの皮のすぐ下にたくさん含まれていて、抗酸化物質が豊富なのだそうです。

この抗酸化物質が、
妊娠中の母親と、その胎内にいる子どもにとって、
有害な酸化ストレスを減らしてくれるそうです。

→　​ 妊娠中は果物を多めに摂ると良いというがホント？ ​

結果的に、生まれてくる子の親指しゃぶりや夜尿症など、いわゆる問題行動の予防につながるのだ、と。

もちろんりんご以外の果物でもいいのですが、果糖の多い果物は避けた方がいいでしょう。