老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

急に夏の暑さになってきました。
これまで通りのつもりで寝ていると、
びっしょり汗をかいていませんか。

発汗で失われた水分を補い、
乾ききった体が脱水状態に陥るのを防ぐためにも、
目覚めの１杯は大切です。

ではその一杯に何を飲むのかですが……。

→　​ 目覚めに飲むコップ一杯の水分は何がいい? ​

よく勧められるのは、白湯（さゆ）ですが、
睡眠中に失われた水分には、電解質も含まれていますから、
電解質の補給も欠かせません。

そこでおススメしたいのは、白湯にイオンパウダーを加えることです。

低カロリーのイオンパウダーもありますから、
カロリーを気にすることなく、
一度試してみてください。