老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

友人とのたわいない話のなかで、
目覚めの一杯に何がいいのか、という話になりました。友人は朝が弱く、
体を目覚めさせるためにコーヒーを飲んでいるとのこと。

ところが最近、歯科クリニックの待合室で目にした雑誌記事に、
胃が空っぽの状態でコーヒーを飲むのは避けた方がいい、
とあるのを見て、不安になってきたというのです。

その記事を読んでから、気のせいか、胃が重いような気がする、とも。
おそらくカフェインのせいでしょう、と話したのですが、
長年の習慣はなかなか変えられない、と迷う彼女。

そこで、かつて取材した救急医の話を紹介しました。
睡眠中の発汗で失われた電解質を補うために、
糖質と脂質ゼロタイプのスポーツドリンクを飲んでいるという話です。

→　​ 目覚めの体に効く一杯は何がいい？ ​

野菜ジュースを飲むという方もいれば、
白湯（さゆ）、あるいは緑茶がいいという方もいます。結局は、冷たい水という方が多いのですが、
あなたは何を飲んでいますか。