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2009.07.31
テーマ： 台湾ドラマ☆タレント(3680)
カテゴリ： 東京ＦＭ Ｃ－ＰＯＰ Ｓｔｙｌｅ
金曜日、９時２５分ごろ
新しく、カテゴリーも作りました。
今回もゲストは、ヴァネス。
そして、今回のテーマは、 「Ｃalory」
ってことで、肉体美の秘訣とか、
興味深く聞きました。
F4 マウスパッド ヴァネス・ウー(VANNESS呉建豪) 柄5
ヴァネスは、２０歳ぐらいまでは太っていたそうで、
トレーニングを生活に取り入れることで、成果が出てきたとか。
トレーニングマシーンに腕立て、
次の日は水泳。
その次の日は有酸素運動、
時間がなくても階段を上ったり、身の回りでできることを探す…
と、さすが、半端じゃなく、努力してるんですね。
でも、一番効果があるのは、
食べたものを記録することだそうです。
特に夜遅くに食べないことが大切。
確かに、毎日、何時に何をどのくらい食べて、体重とか記録したら、
現状を自覚できて、効果ありそうですね。
そして、最近のマイブームは、
新曲は、レコーディングが終わり、８月末からこの番組でお披露目。
さて、来週は、アリエルが、登場！
これも聞かなくちゃ！
＜送料無料！＞林依晨（アリエル・リン）表紙＆特集GIRL愛女生
新しく、カテゴリーも作りました。
今回もゲストは、ヴァネス。
そして、今回のテーマは、 「Ｃalory」
ってことで、肉体美の秘訣とか、
興味深く聞きました。
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ヴァネスは、２０歳ぐらいまでは太っていたそうで、
トレーニングを生活に取り入れることで、成果が出てきたとか。
トレーニングマシーンに腕立て、
次の日は水泳。
その次の日は有酸素運動、
時間がなくても階段を上ったり、身の回りでできることを探す…
と、さすが、半端じゃなく、努力してるんですね。
でも、一番効果があるのは、
食べたものを記録することだそうです。
特に夜遅くに食べないことが大切。
確かに、毎日、何時に何をどのくらい食べて、体重とか記録したら、
現状を自覚できて、効果ありそうですね。
そして、最近のマイブームは、
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さて、来週は、アリエルが、登場！
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