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shion0409

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毎週水曜日はヨガレッスンの日です。
先週からず～っと肩こりが続いているので、今日のレッスンで少しでもほぐれれば～
と期待して参加しました。

そんな期待の中、今日のレッスンではまた一つ自分が開けた感じが掴めました。
というのも、初めてブリッジができたのです～！
いわゆるアーチのポーズですね。
子供の頃に体のやわらかい子がひょいっとしてたのを見たことはあっても、
やっぱり怖くてトライしてみたことはありませんでした。
なので今日は正真正銘の初チャレンジだったのですが、

ただ興奮してか、手に汗をかいてしまってすべりそうで怖かった･･･。

この年になっても体がまだ進歩する喜びを感じました。
家ヨガももう少しがんばろうかな。

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Last updated 2007.09.19 21:38:25
コメント(12) | コメントを書く

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■コメント

Re:今日のヨガレッスン(09/19)

ととろとととろさん

ブリッジって確か、高校の体育の授業であった
記憶がある。
怖いよね～。。。。小学生の頃はできてたわ。

でも、高校の頃はへたれになってました（笑）
肩こりはいかが？
(2007.09.19 22:34:28)

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Re:今日のヨガレッスン(09/19)

tonton2004 さん

腰がぐきっとなりませんでしたか？
子供の頃は出来てたんだけど、今は自信ないです。
進化する体ステキですね～。
私も最近片足立ちのバランスが以前よりマシになってきました。
足の裏がしっかり床に吸い付いているようなかんじです。
まだまだですが少しでも成果がかんじられると嬉しいですよね。
(2007.09.20 10:47:48)

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Re:今日のヨガレッスン(09/19)

ハイパーぱとまるさん

ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?
しおみきちゃんブリッジが出来たんだね！
私体が硬いから絶対無理だよぉ～
子供の頃は出来たはずなんだけど、
逆立ち（もちろん壁にもたれて）さえ出来ないような・・・(^▽^;)

肩こりの方はほぐれたかな？

(2007.09.20 11:06:50)

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Re:今日のヨガレッスン(09/19)

☆ａｉｒａ☆ さん

アーチのポーズ、結構つらいですよね・・・。
airaも自己流ヨガをしてた時期が（三日坊主ぎみ）ありますが、
なかなか辛いポーズもあって、それは体がゆがんでたり、
体が鈍ってるせいだな～って思います。
ヨガで体のメンテナンスなのかな(*^＿^*)？ (2007.09.20 19:35:58)

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Re:今日のヨガレッスン(09/19)

junちゃぶさん

おー！！！すごいしおみきちゃん！ブリッジが出来たなんて！
「継続は力なり・・・」ってホントだな、ってしおみきちゃんの日記を読んで痛感しました。
私も見習ってがんばろ！

肩こりはどんな感じ？？
私もヨガで肩こり、軽くなったような・・
(2007.09.20 19:59:19)

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Re:今日のヨガレッスン(09/19)

ミナ☆レオさん

ブリッジ！
昨日、なぜだかふいに「ブリッジ今でも出来るかな？」って思ったの！偶然。
姪に見せてやろうかと思って（笑）
子供の頃は簡単にできたんだけどなあ。

でも、たしか数年前にやって
あいたたた・・・・ってなった記憶が。
最近、ヨガマットを開いたのはいつだろう・・・？
ずいぶんやってないから、またぼちぼちやって
体がほぐれてきたらチャレンジしてみようかなー

(2007.09.21 11:22:41)

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ととろとととろさんへ

shion0409 さん

授業でした記憶がなくってね～。
小学生の頃はみんな体柔らかかったのに、
今はなぜ････と思います。
肩こりはまだ健在よぉ。 (2007.09.21 18:51:56)

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tonton2004さんへ

shion0409 さん

当日は大丈夫だったんだけど、翌日腰が痛かったわ･･･。
片足立ちのポーズは、先週が木のポーズ、今週が鷲のポーズをやりました。
やっぱり集中力が大切。足から根が生えるような感じ。
ちょっとほかの事を考えるとてき面倒れちゃうよね。 (2007.09.21 18:53:57)

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ハイパーぱとまるさんへ

shion0409 さん

調子に乗って帰ってからビール飲んだ後にやったら
見事できなかったよ。あほ･･･。
ぱとちゃん柔らかそうって思ってたわ。
今は試せないわね････。
肩こりはまた今日ひどくなってきました(涙)。 (2007.09.21 18:55:36)

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☆ａｉｒａ☆さんへ

shion0409 さん

しおみきの一番苦手なポーズは逆三角のポーズ。
苦手意識が強いのよね～。
いまだにヒザの裏が十分に延びなくて、
教室のたびにおうちで毎日延ばしてればよかったって後悔してます。
毎日やることが大切なんだよね。
もともと背骨が曲がって骨盤がよがんでたのでヨガを始めました。 (2007.09.21 18:57:50)

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junちゃぶさんへ

shion0409 さん

レッスンでは必ず首を回したり首筋を伸ばすアーサナがあって、
最後に2，3人で組んでマッサージをしたりで肩こりが随分と癒えます。
でも、今日重い荷物を持ったのもあってすでに肩こりが･･･。
週末に家ヨガでちょっと調整してみます。 (2007.09.21 19:00:07)

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ミナ☆レオさんへ

shion0409 さん

で、ブリッジやってみた？
いきなり子供の前で頑張ったらだめだよ～。
しおみきは前屈よりも反る方があんまり得意ではないんだけど、
思いのほかブリッジで腰の入る感覚がわかったんだ。
ミナレオちゃんも、またがんばろうや～。

11月にまた名古屋に行くことになったのよ。
ミナレオちゃんいないのにね。 (2007.09.21 19:05:32)

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