2015年01月22日
テーマ： ●食べた物の画像♪(91952)
カテゴリ： 子平研ブログ
現在は晩酌を兼ねた一日一食を基本としています。
先日、今年最初の定期検査を受けてまいり、肉食やチーズなどを摂りすぎたせいかコレステロール値が上がって居ます。
中性脂肪と善玉のＨＤＬコレステロールは良好ですが、悪玉が思うように減少しません。
ここらで肉食を控えないといけないかと考えています。
酒は善玉コレステロールを増やすのに効果があるようですし、肝臓の機能も悪くないのでこのまま晩酌を続けていこうかなと思っております。
１月２１日定期検査結果
血糖値９４ （７０－１０９）前回１１３
ＧＯＴ２７ （１３－ ３３）
ＧＰＴ１３ （ ６－ ３０）
総 コレステロール２４５ 前回２１１
善玉コレステロール ７７ 前回 ６４
悪玉コレステロール１６１ 前回１４１
我がサイト「子平研」の酒升を作ってもらいました。一合升です。
酒の肴シリーズ一覧
豚肉と玉葱の炒め物
短冊こんにゃくの炒め物
モヤシ炒めとフランクフルト
厚揚げとフランクフルトとチーズ
ゆで卵、わかめ、フランクフルト、サバ缶、ナッツ類
フランクフルトと豚バラ肉
先日、今年最初の定期検査を受けてまいり、肉食やチーズなどを摂りすぎたせいかコレステロール値が上がって居ます。
中性脂肪と善玉のＨＤＬコレステロールは良好ですが、悪玉が思うように減少しません。
ここらで肉食を控えないといけないかと考えています。
酒は善玉コレステロールを増やすのに効果があるようですし、肝臓の機能も悪くないのでこのまま晩酌を続けていこうかなと思っております。
１月２１日定期検査結果
血糖値９４ （７０－１０９）前回１１３
ＧＯＴ２７ （１３－ ３３）
ＧＰＴ１３ （ ６－ ３０）
総 コレステロール２４５ 前回２１１
善玉コレステロール ７７ 前回 ６４
悪玉コレステロール１６１ 前回１４１
我がサイト「子平研」の酒升を作ってもらいました。一合升です。
酒の肴シリーズ一覧
豚肉と玉葱の炒め物
短冊こんにゃくの炒め物
モヤシ炒めとフランクフルト
厚揚げとフランクフルトとチーズ
ゆで卵、わかめ、フランクフルト、サバ缶、ナッツ類
フランクフルトと豚バラ肉
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