簡単棒棒鶏
和え物
簡単棒棒鶏・・・
【材料】
鶏ささみ…４本
きゅうり…１本
◇調味料Ａ（混ぜておいてね）
ピーナッツバター…大２
豆板醤…小１
【作り方】
＊鶏ささみは筋を取り塩、こしょう、酒をふりラップをかけてレンジで５分チンする
＊冷めたら手で粗く裂く
＊きゅうりはせん切りにする
＊｛Ａ｝ときゅうり、ささみを和える
ささみがないときはむね肉で代用してね♪
ささみは、脂肪がなくとってもヘルシィだょ♪
食べる直前に和えてネ♪
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