43歳MEC食ダイエット始めました！

本日は朝から息子のサッカー対応で河川敷のグラウンドへ来てます。

暑い！とにかく暑い！すでに29℃！

頭がクラクラする。。。

ということで、昨日も張り切っていきましょう。

◾️朝食
プロテイン、目玉焼き２個、サラダチキン！

このサラダチキンがバカうまでした！

これ食べてみてほしいです！

正直、食べ切るのがけっこう大変なぐらい

ボリュームありました！

これダイエットしてる人は、おすすめです！

同じものではないですが、

下記に同類のものを載せておきます！

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これなら、満足感あり！美味しい！ということで、

さらにはタンパク質もとれる！

満点に近い食材だと思いますよ。

ぜひ試してみてください！

もう少ししたら体重を載せれるので、

MEC食に専念はできない環境ですが、

きっと増えてはいない！たぶん。、きっと。。。

それにしても体調が良いです。

炭水化物を取るのが少なくなってから体調が良い気がします。

不思議な感じです。

それでは本日も頑張りましょう！

MEAT 肉！

EAGE 卵！

CHEESE チーズ！

この３つだけを食べる！

というものである。

端的にいうと、デブの元は炭水化物！

そして胃腸の負担になるものは食物繊維！つまり野菜！

ということです。

元来、人は狩猟生活の方が長く、農耕生活は1,000年程度。

なので本能的に身体的には狩猟民族のDNAの方が強く、

体質的にもそのようにできているのです！

カロリー制限なんてNO！NO！NO！

野菜ダイエットなんてNO！NO！NO！

肉！卵！チーズ！

これだけを食べることによって、

痩せれる！

綺麗になれる！

健康になれる！

というのであれば、やるしかないでしょう！