2007年02月14日
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よく夢をみるので、眠りが浅いのかもしれないですが、
朝の目覚めがスッキリしないし、日中も眠くて。。。
この暖かさのせいで、もしかして春眠？？？
みなさん、睡眠時間はどのくらいですか？
スッフィーは、平日は7時間くらい、
週末は朝起きるのが遅くなるので、8時間以上は寝ています。
子供の頃からよく寝る子だったそうです^^
その睡眠時間と肥満に関係がある、って知ってましたか？
睡眠時間が9時間未満の3歳児は、11時間未満の3歳児に比べ、
中学1年生までに肥満になるリスクが1.59倍になるそうですよ。
成人でも睡眠時間が短いと肥満になりやすいというデータもある、んですって！
身体の為に、ちゃんと睡眠時間をとる事は不可欠ですね。
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スッフィー
2001年秋、東京から引っ越して、新天地で生活を始めました。ここでの日々の生活で見つけたこと、感じたことをつらつらと･･･＜2002年8月12日開設＞
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