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2005年05月の記事
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やる氣の前に最初の一歩を踏み出す言葉
「とりあえず」という言葉が一番頻繁に登場するのは、飲み会で注文の品定めをするときでしょうか。「とりあえずビール！」このままビールのネーミングにするとキリンもサッポロも太刀打ちできない売れ行きになるだろう、と冗談されるほどですね。私の主催するコミュニケーションの勉強会で、昨夜こんな報告がありました。 聴き方のコツを覚えたお陰で、 落ちついて人の話を聴けるようになってから、 気がついたことがあります。 「とりあえず・・・」という言い回しで提案すると、 強い反対意見も出ずに「それでいこう」と 話が前に進んで、みんなが動いてくれます。 内容の如何を問わず、Ａさんの提案が スムーズに通るのは何故かな？と観察していて 「とりあえず」という言葉を発見しました。 試しに使ってみると、 私が言ってもみんなが支持してくれるのです。 意識的に「とりあえず」を使うようになって とても気が楽になりました。と言う内容でした。場合によっては「まず・最初は・今のところ」などの言葉に置き換えることもできるでしょう。とにかく、暫定的に事を進める言葉として「とりあえず」には、「変える可能性を残したまま取り組み始める」気安い響きがあります。自己決定の際にも、あらゆるシュミレーションをしてから行動を決めようとしたところで、体調や過去の経験によってはマイナスのイメージばかり膨らんでしまって、何もしないまま時間を無駄遣いすることも少なくありません。私たちの学びは「体験」を通してのみ深まっていきます。考えて検討している状況から一刻も早く抜け出して、小さな体験を積み重ねていくと、成功の確率は自動的に高まるのではないでしょうか。とりあえず、私も「口癖単語帳」の「口癖にしたい単語」へ「とりあえず」と記入しました。（笑）
2005.05.23
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やる氣を出す
誰かに「やれ！」と強制されたわけじゃないけれど、あれこれ色々やりたいことがある。なのになかなか始められない。お金の事情や 時間の事情や やらなければならない他のこと恥ずかしい気持ち 出る釘は打たれるからという恐れ・・・などなど、あぁ 天才的閃きのごとくやらない理由ならいくらでも浮かんできます。グズグズ ブツブツ イライラ ・・・さ～あ、そんなあなたに打ってつけの『やる気を出す』体操をご紹介しましょう。∞∞∞∞∞∞∞∞∞ やる氣を出す ∞∞∞∞∞∞∞∞∞この体操を毎晩一回続けていると、後頭葉を中心として頭骨全体の形と機能が整い、積極的な行動が身につきます。約２週間で効果を感じ始め、３ヶ月続ければ、驚くほど脳が好調になります。根気の無い人、発言力をつけたい人、体を強くしたい人にお勧めです。１）仰向けに寝て、 両肘を肩の高さまであげて万歳のように手を上げる。２）胸式呼吸で胸にいっぱい息を吸い込んで、 背中を縮めて肩甲骨を互いに引きつける。３）首を反らせて頭とお尻で体を支え、 背を浮かせて思い切り反り返る。 同時に膝を伸ばして力を入れ、 踵を押し出して 爪先を反らせる（アキレス腱を伸ばす）。４）息を吸ったままで苦しくなるまで耐え、 耐えきれなくなった瞬間、 全身の力を一度にフッと抜いて 背を床にストンと落としてぐったりする。 （この時の要領で効果が決まる）５）両腕を体側に戻し、 一分間静かに呼吸を整えながら寝てしまう。ところで、この体操をやる氣になるには「私の中のやる氣が出たくてうずうずしている。 この体操でやる氣がでました」と大きく紙に書いていつも目に入る場所に貼っておくと良いかも知れません。（笑）あなた自身に いい結果が出たら、ご縁のある方へどんどんペイ・フォワードして下さいね。やる氣やその氣になっている人の氣を削がないだけでもあなたの周りに倖せな雰囲気が広がるかも知れませんよ。余談に、私自身がやる氣の後押しに使っている便利な言葉も公開しておきましょう。「こんなチャンスは二度と無い！」「運命の女神には前髪しかない！」「ここで断ると次の時に勧めてもらえなくなるかも・・・」（爆笑）
2005.05.16
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すでに・・・
桜前線は北海道へ上陸していますが、ご近所の写真をアップしたので、お時間の許す方はこちらもご覧下さいませ。
2005.05.04
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力をつける：その２「記憶力」
いよいよ、子ども・受験生・物忘れが気になる方へお届けする「記憶力」の磨き方です。身に付けば一生ものの「お宝」になります。無料情報だから当てにならないなどと侮らないで下さいね！でも、いつも申し上げているように読むだけ・知っているだけでは御利益がありません。siseidooさんに教わったとおり続けていたら、手のシビレが無くなった、膝の痛みが無くなった、足の浮腫が治った、腰痛がとれた、、、、、などのご報告と共に「ありがとう」という感謝の言葉を頂いています。私からのお返しは「良かったですね！あなたの努力の賜ですよ」あなたに いい結果が出たら、ご縁のある方へどんどんペイ・フォワードして下さいね。皆さんの記憶力が良くなれば「siseidoo」の存在も忘れられないことでしょう（笑）文字情報だけでは不安という方のためにイラスト入りで書いたのが和本『姿勢道』です。「やっぱり手元におきたい」と思った方は こちらをご覧下さい ↓http://www5.ocn.ne.jp/~gaia-kao/siseidou1.html∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 記憶力をつける ∞∞∞∞∞∞∞∞∞この体操は、側頭葉を中心として頭骨の形と機能が整うので記憶力が高まります。物覚えが悪い、物忘れしやすい、学生、アレルギー症の方にお勧めです。１）真っ直ぐ仰向けに寝て両肘を左右へ張り、 両手の甲をそれぞれ両耳のうしろへつけて胸を張る。２）胸式呼吸で息をいっぱい吸って止め、 思い切り全身を伸ばす。３）そのまま苦しくなるまで息を止め、 耐えきれなくなった瞬間にふっと全身の力を抜く。※良い刺激が全身に行き渡るまで、 １分間は脱力したまま「染みていく」 のを静かに感じていて下さい。 寝る直前に１回だけ行うことをお勧めします。 他の体操との組合せ方などについては、 ２００５（平成１７）年４月７日付けを 確認してみて下さいね。
2005.05.02
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