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2018.04.04

12月に帰国してからはや４か月が経ってしまいました・・・
生活が一変したのでリハビリ気分で過ごしてきたけど、そろそろ本格始動しなければ。

まずは、
片付ける
まとめる
人生のセクションのつなぎめをイベントする
等、なんとなく落ち着いたので・・・・

次は
食生活を創造する

を日常化しなくっちゃあ・・・

食生活は、
今のところ面倒なことが多く、１日２.５食になってしまっています。

８時ごろにバナナ１本。
そして、１１時半ごろに昼食。
結構、卵かけご飯のワンパターンになり・・・

これじゃあ、食生活としてのメリハリがないよね。
しかも、４時半ごろにはお腹がすいて、軽食。
でもほとんどお菓子を食べてしまう・・・しかも、食べだすと止まらない。

そうすると、夕食づくりにも意欲がわかず、夕食食べていても真剣さがたりず、
いい加減なメニューになってしまう・・・・

まあこの４か月のうち、家にまともに滞在していたのは、１２月と１月の２か月だけだったけどね。
家にいないときは、８時・１２時過ぎ・７時の食事パターンだったのだけど、これは自分で作っていないし・・・
たぶん移動の少ないだろうと思われる４月、５月は、この悪循環から脱しなければ。