canadagoose YES 旧sofaneko(ソファーネコ)の健康情報

脳梗塞と家の中で冬の過ごし方脱衣所

５５歳の会社員　残業や出張が多い。外食続き　若い頃に比べ体重も増加、。
ある日突然脳梗塞を発症。
リスクが多く、再発の危険性が高い。
１年後リスクをトータルで管理。再発の危険性を８０％低下。

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●生活習慣病をトータルで管理する方法

九州医療センター　脳血管内科　岡田先生
Ａさんは三つのリスクを持っていた。

高血圧、糖尿病、脂質異常症
脳梗塞のリスクになる理由、いずれも脳血管の内側から動脈を痛めて血栓ができて敗れやすくなる。
重なると、１＋１が２ではなく、４や８になりリスクが加速していく。トータルで治療が大切。

まずは薬
それぞれ有効な薬を服用するのが大事。
それぞれの目標値に向かって治療していく。

食事制限、運動も行う。
薬は異常を食い止める対症療法、食事は生活習慣の改善になる。
減塩に勤める、野菜や魚の摂取を増やす。
運動は血管の機能が高くなり再発の予防にもなる。
運動は有酸素運動１日３０分がよい。

喫煙、タバコを続けると治療が台無しになる。
禁煙５年で非喫煙者並になる。

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●再発予防の治療目標値

高血圧、１３０／８０ｍｍｈｇ未満
糖尿病　Ｈｂａ１ｃ　６．５未満　国際標準値６．９未満
脂質異常症　ＬＤＬ　１２０未満、ＨＤＬ　４０以上、中性脂肪　１５０未満

トータルコントロールすれば再発の危険性を８０％低下させることができた。

●心房細動

心臓に血栓が出来て頭で詰まる。
心房細動は抗凝固薬を飲み続ける必要がある。

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●家の中で冬の過ごし方

急激な温度変化、血圧を上昇させたりして脳出血や脳梗塞の原因になる。
玄関、脱衣所、洗面所、急激に寒くなる。
短時間だから寒いを我慢する。できれば厚着などで工夫する、脱衣所は暖房を使うなど工夫して欲しい。

★ お風呂の危険を回避する。高齢者でも安心して入浴するコラム

脱水が起こると血液の中がドロドロになるから注意。
冬は乾燥しているので夜間で水分を奪われる、寝る前に軽くいっぱいの水やお茶を飲むなどしたい。
お酒も大量に飲むと急激な血圧の変化や脱水で脳梗塞の原因になる。
１日に１合中瓶１本、女性は少なめにしたほうがいいといわれています。

●予防が本当に大切だ

脳梗塞が再発のまえにＴＩＡという痺れなどの前ぶれがある。
ＴＩＡとは片側に麻痺しびれが起こる、顔がゆがむ、ろれつが回らない、片目がすーっと見えなくなったなど。
日頃から注意したいことは、
定期健診、生活習慣病の治療、よい生活習慣

脳梗塞は倒れてからの急性期の治療が進んでいるが、
正しい治療、トータルで予防できるということを知って欲しいと。

★ 仕事中の脳梗塞でも労災の申請をした方がいい

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