心筋梗塞の予防？タバコ、塩分、酒
●心筋梗塞を発症した方の生活の特徴
タバコは一日に８０～１００本
お酒1日ボトル１ポン
過度の喫煙 大量の飲酒
睡眠不足 平均４時間 慢性
ウイスキー ボトル ３ぶんの１ たばこ１日４０本
蒸気機関車のように
食道楽 外食ほとんど 家で食べるのは１年で４日
職場のストレス
管理職として多忙な日々
激務 不規則な生活 糖尿病でした ４５歳
東北の人間は塩分が多かった 寒いと塩分を多く取る
先祖代々高血圧
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●生活に問題がない方は遺伝も関係する
血圧は低い 糖尿もない いたって元気 たばこも吸わない
家系の問題 父は心筋梗塞でなくなる 母は狭心症で治療中。
●生活習慣で必ず心筋梗塞とはいわないがリスクは増える
生活習慣 で必ず狭心症 心筋梗塞とはいえないが、
動脈硬化 起こしやすい 高血圧 糖尿病の気があるだけでも
心筋梗塞のひとつの前兆があると考えてもいいんじゃないか
動脈硬化を進行させない生活が大事である。
過度な飲酒は駄目ですが、ワインに含まれる
ぶどうの皮、ポリフェノール
赤ワインに含まれるエスベラトロールなんかは健康によいです。
生活習慣病対策は４０歳から、
家系に問題がある方は３０歳から注意しましょう。
食事に良く合うノンアルコール赤ワインです。東海農産 レスベラトロールワシントン 720ml×12本
★続きは以下のページでご紹介しますね。
● 心筋梗塞、狭心症の発症の瞬間
● 痛くない心筋梗塞もある
● 心筋梗塞の手術、治療の現場
● 心筋梗塞の予防？タバコ、塩分、酒
● 心筋梗塞を見つけるには？40過ぎで心臓ドッグ
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