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走人1982
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2008年07月02日
カテゴリ： カテゴリ未分類
～今日のトレ～
開始：20;00 場所：西山方面 走行距離：7km
内容：2000m ＋ 1000m (lest5分)
スイム(1500m 25'41)のトレも入れてたので
若干疲れがあったけど軽くアップ。
1000mの入りで３分１７秒と遅すぎたけど
記録会の後やし前日に３種目トレやってたので
2000mも３分１２秒と無理せず上がった。
そしてまだ2000mしか走ってないのに
夕方ちょっと雨降ってたみたいやし気にせず
1000mは２分５６秒としっかり動きを切り替えて
状態を確認していきながら走れた。
日曜日にはアクアスロンがあるので
スイム1000mをしっかり泳いで
ラン10kmを気合で走りきりたい。
開始：20;00 場所：西山方面 走行距離：7km
内容：2000m ＋ 1000m (lest5分)
スイム(1500m 25'41)のトレも入れてたので
若干疲れがあったけど軽くアップ。
1000mの入りで３分１７秒と遅すぎたけど
記録会の後やし前日に３種目トレやってたので
2000mも３分１２秒と無理せず上がった。
そしてまだ2000mしか走ってないのに
夕方ちょっと雨降ってたみたいやし気にせず
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