ヒロのブログ

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srhiro2007

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社労士の父@ Re:クールビズ(05/31) まーだ、まーだ！

srhiro2007 @ Re:お疲れ様でした！(04/15) スマート社労士さん＞岩の上に仁王立ち …

スマート社労士@ お疲れ様でした！初心者から早く脱却したいと思います(^_^;…

SSR@ 久しぶりにのぞいたらいつの間にか、マラソン走っていたのです…

srhiro2007 @ Re:充実の１年(12/29) スマート社労士さんノンフィクションか…

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2011.12.10

フルマラソン前日

カテゴリ：カテゴリ未分類

先ほど、大会前の最後のランニングを終えました。
ここ数カ月の練習の成果を発揮出来ればと思う。

明日に備え今からマッサージに行き
温泉でリラックスして
炭水化物を中心に食べて

明日の準備をし
飲酒も少なめにして
早めに寝て

４時半に起きて、駅まで徒歩で移動して

会場に７時半に入り
ぶらぶらと雰囲気を楽しんで

９時のスタートに備えて
前半６km/minペースで走り
後半ややペースを上げて

４時間を切ることを「サブフォー」とらしいが
「サブフォー」を目指して手を振りながら笑顔でゴール

こんなイメージなんだけど
やるだけのことはした
ウェアーも整えた
明日のスタート待つばかり

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