ラテラルサイトレーナーの使用効果
≪衝撃の特価！≫家庭でラクラク、下半身を引き締めるエクササイズ〔ラテラルサイトレーナー〕
価格 8,750円 (税込9,188円) 送料別
送料 1,000円
８/２９ 開始（最終目標は１００００歩で１３８０ｋｃａｌくらい消費！）
８/２９ １３０歩： １８kcal消費 体重の基準となる日とする
８/３０ ６００歩： ８３kcal消費 ＋０．２キロ
８/３１ １１００歩：１５２kcal消費 ±０キロ（＋０．２）
９/１ ３２１歩： ４４kcal消費 －０．２キロ（±０）
９/２ ４１８歩： ５８kcal消費 －０．２キロ（－０．２）
９/３ １００歩： １３kcal消費 ＋０．２キロ（±０）
９/４ １００歩： １３kcal消費 －０．２キロ（－０．２）
９/５ 休息日 ±０キロ（－０．２）
９/６ １７５歩： ２３kcal消費 －０．２キロ（－０．４）
９/７ ２００歩： ２７kcal消費 －０．４キロ（－０．８）
９/８ １００歩： １３kcal消費 ＋０．２キロ（－０．６）
９/９ ２５０歩： ３４kcal消費 －０．２キロ（－０．８）
９/１０ ４５０歩： ６２kcal消費 ＋０．２キロ（－０．６）
９/１１ 休息日 ＋０．２キロ（－０．４）
９/１２ ３００歩： ４１kcal消費 －０．４キロ（－０．８）
９/１３ ５０歩： ６kcal消費 －０．２キロ（－１．０）
９/１４ ２５０歩： ３４kcal消費 ＋０．２キロ（－０．８）
９/１５ ５０歩： ６kcal消費 －０．４キロ（－１．２）【６/１以来最低体重】
９/１６ １１０歩： １４kcal消費 ±０キロ（－１．２）
９/１７ ５０歩： ６kcal消費 －０．２キロ（－１．４）【最低体重更新】
９/１８ 休息日 ？（計測出来ませんでした）
９/１９ 休息日 ±０キロ（－１．４）
９/２０ ５０歩： ６kcal消費 ＋０．６キロ（－０．８）
９/２１ １１０歩： １４kcal消費 －０．２キロ（－１．０）
９/２２ １５０歩： ２０kcal消費 －０．２キロ（－１．２）
９/２３ 休息日（ひざの故障） ±０キロ（－１．２）
９/２４ ３００歩： ４１kcal消費 ±０キロ（－１．２）
９/２５ ５０歩： ６kcal消費 ＋０．２キロ（－１．０）食過ぎた
９/２６ 休息日 －０．４キロ（－１．４）元に戻る
９/２７ １５０歩： ２０kcal消費 ＋０．２キロ（－１．２）
９/２８ 休息日 ±０キロ（－１．２）
９/２９ 休息日 －０．４キロ（－１．６）【最低体重更新】
９/３０ ２５０歩： ３４kcal消費 ＋０．６キロ（－１．０）筋肉痛がひどく
１０/１ １００歩： １３kcal消費 ±０キロ（－１．０）まだひどく
１０/２ ５０歩： ６kcal消費 －０．４キロ（－１．４）
１０/３ 休息日 －０．４キロ（－１．８）【最低体重更新】
１０/４ 休息日 －０．４キロ（－２．２）【最低体重更新】
１０/５ １０歩： １kcal消費 ＋０．２キロ（－２．０）
１０/６ 休息日 －０．２キロ（－２．２）元に戻る
１０/７ 休息日 －０．２キロ（－２．４）【過去最低体重】
１０/８ ５０歩： ６kcal消費 ＋０．６キロ（－１．８）食べ過ぎ？
１０/１１ 休息日 （－１．６）
１０/１２ 休息日 －０．４キロ（－２．０）帰省中のため休息
１０/１３ －０．８キロ（－２．８）【過去最低体重６/１から－４．０キロ達成】
１０/１４ ？
１０/１５ ？
１０/１６ ＋０．４キロ（－２．２）
１０/１７ －０．６キロ（－２．６）
１０/１８ ±０キロ（－２．６）
１０/１９ ±０キロ（－２．６）
１０/２０ ±０キロ（－２．６）
１０/２１ ±０キロ（－２．６）完全に停滞期
１０/２２ －０．２キロ（－２．８）
１０/２３ －０．４キロ（－３．２）【過去最低体重】
１０/２４ ＋０．９キロ（－２．３）
１０/２５ －０．３キロ（－２．６）
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