チャクラを活性化する言霊
『チャクラのトーニング』
身体のメンテナンスの中には チャクラの状態を正す事が
必要と考えます
そこで ここではあらゆるメンテナンスの中から 自己の発声する
言霊・音霊を使い チャクラへの活性化を図ります
まず初めに 姿勢を正しく整えましょう
リラックスをして 胸を少し張る感じで 顔を上げ首を真っ直ぐにします
複式呼吸で 全身で深く息を吸いましょう
一呼吸の度に下のチャクラから上のチャクラまでのチャクラへ意識を
向けて順番に語尾を長く伸ばしながら 発音します～
ベースチャクラ 『ウー』
丹田と胃 『オー』
ハートチャクラ 『アー』
喉のチャクラ 『エー』
頭部のチャクラ 『イー』
アルファーチャクラ『ンー』
（頭頂の１５～２０ｃｍ上方向）
これらを一日の中に取り入れてみては如何でしょう？
長くするほど 効果的ですね
：～st,mother/愛～天地人～：
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