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スギリハCH
私は、リハビリの専門家「作業療法士」です。 このブログでは、私の経験を活かし４０代以上のシニア世代方、高齢者の皆様へ健康体操・関節痛緩和・介護予防の情報を発信していきます!! 「スギリハCH」で健康体操や歌体操に関するYouTubeチャンネルもやっております。 どうぞ、宜しくお願いいたします。
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2022.12.10
カテゴリ： 健康体操
こんにちは、スギリハです😊
棒を使った全身運動と口腔体操の動画を公開致しました ✨
高齢者施設、デイサービス向けに作りましたが、ご自宅で動画をそのまま流してお使い頂けます。
70〜90cmくらいの長さが適当です。
痛くない範囲、無理のない範囲で体操しましょう。
日々の健康維持、お食事前などにお役立て頂けますと幸いです 😊
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