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コメント新着
2011.02.20
カテゴリ： ウォーキング
朝は洗車(今雨降っているので台無しorz)。
11時から甥っ子の家へ向かい、食事会。
甥っ子は野球少年からロック少年に変わっていた(笑)。
帰宅は17時。
それから1.5時間程、カメラを持って散歩。
衝撃を和らげる為の踵の着地等を研究しながら。
しかし散歩1.5時間くらいじゃジョギング30分にも見合わないな。
メモ。
薄暮は夜景モード。夜はプレミアムオートが自然な明るさ(暗さ)の感じ。
11時から甥っ子の家へ向かい、食事会。
甥っ子は野球少年からロック少年に変わっていた(笑)。
帰宅は17時。
それから1.5時間程、カメラを持って散歩。
衝撃を和らげる為の踵の着地等を研究しながら。
しかし散歩1.5時間くらいじゃジョギング30分にも見合わないな。
メモ。
薄暮は夜景モード。夜はプレミアムオートが自然な明るさ(暗さ)の感じ。
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Re:休日(02/20)
のんびり３９３９
さん
わたしは、かかとには、別で買ったあつめのソールをいれています。長距離コンクリートを走るとかかとがいたくなります。 膝には、コンドロイチン、グルコサミンヒアルロンさんのはいってサプリを飲んでみたりしています。膝や腰がいたいときは走るのちょっと控えたほうがやっぱりええんかな
(2011.02.21 06:46:36)
ああ～
ニャンツーパンチ
さん
過労性ってことは、
積極的に休ませることが必要なんですね。
焦らないで、どうぞ大事にしてくださいな。
うちの場合、運動不足過ぎた人が、私に付き合って、
ほんの５０００歩のウォーキングしただけで、
翌日にアキレス腱炎になってました。
ああ、話にならん。 (2011.02.21 21:57:31)
積極的に休ませることが必要なんですね。
焦らないで、どうぞ大事にしてくださいな。
うちの場合、運動不足過ぎた人が、私に付き合って、
ほんの５０００歩のウォーキングしただけで、
翌日にアキレス腱炎になってました。
ああ、話にならん。 (2011.02.21 21:57:31)
Re:休日(02/20)
swang
さん
のんびり３９３９さん
私は膝に問題があったのでグルコサミンは飲んでいます。
でも登山やジョギングを始めるに当たって心配していたのに、
膝は問題なくなりました(笑)。
特にジョギングではサポーターまで買ったのに、拍子抜けです。
今回の症状はちょっと想定外でした。
ソールの補強は良いかもしれませんね。
探してみようかな。
ニャンツーパンチさん
ありがとうございます。
月間100kmの目標があったので、ちょっと詰め込みすぎたかもしれません。
でも日常での痛みが抜けたので、さっそく散歩しながら走りの点検を始めました(笑)。
歩くというのは人間の基本的な動作なんですが、
負荷という点では厳しいものがありますね。
なにしろ本当は四足歩行だったのですからね。
その点水泳や自転車は負荷が少なくて良いですよ。
(2011.02.21 22:54:08)
私は膝に問題があったのでグルコサミンは飲んでいます。
でも登山やジョギングを始めるに当たって心配していたのに、
膝は問題なくなりました(笑)。
特にジョギングではサポーターまで買ったのに、拍子抜けです。
今回の症状はちょっと想定外でした。
ソールの補強は良いかもしれませんね。
探してみようかな。
ニャンツーパンチさん
ありがとうございます。
月間100kmの目標があったので、ちょっと詰め込みすぎたかもしれません。
でも日常での痛みが抜けたので、さっそく散歩しながら走りの点検を始めました(笑)。
歩くというのは人間の基本的な動作なんですが、
負荷という点では厳しいものがありますね。
なにしろ本当は四足歩行だったのですからね。
その点水泳や自転車は負荷が少なくて良いですよ。
(2011.02.21 22:54:08)
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