大人は？
【歯みがき】
大人の方が気をつけて欲しいことは、歯周病。
ほとんどの方が歯周病でしょう。
歯茎は弱っていませんか？
歯みがきの時は歯を磨くより歯茎を磨きましょう。
強くはだめです。かるーく、優しくブラッシングしましょう。
強く磨いてる方が多いです。歯茎が傷ついてしまいますよ。
食べかすが貯まりやすいのは歯と歯茎の間です。
そのあたりを中心に時間をかけて歯磨きしましょう。
丁寧にやると１０分は軽くかかってしまいます。
１日３回出来たらすばらしいです。
でもそんな方は滅多にいないですよね。
１日１回でもいいですから実行してみてください。
歯みがきするのは食べてすぐがいいんですよ。
虫歯菌が増える前にすぐ磨きましょう。
【デンタルフロス・糸楊枝】
歯と歯の間は磨きにくいです。
歯ブラシの後に効果的に使ってみましょう。
慣れると簡単にできますよ。
【飲み物】
お茶・コーヒー・紅茶などでも茶渋が付きます。
どなたでもこれらは飲まれますよね。飲んだらお水で口を
すすぐだけでも予防できます。
【定期検診】
虫歯が無くても１年に１，２度歯医者さんでチェックしてもらいましょう。
歯垢・歯石をとってくれます。すると虫歯が見つかることもあります。
早期発見なら時間もお金もかからず治りますよ。
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