楽天的書斎人の生活

秋コレ1：頭脳もカラダもシェイプアップ

■秋コレクション1：頭脳もカラダもシェイプアップ■
秋です。夏バテした自分を知性、体調面でたて直すにはちょうどいい季節ですよ。頭脳、カラダのシェイプアップに役立つ書籍やアイテムを紹介します。

監視社会（デービッド・ライアン/河村一郎訳）

ＳＦじゃありません、これは立派な現実を描いたドキュメンタリーなのです。「踊る大捜査線2」に登場した監視システムなんぞ、われわれを取り巻く監視システムの末端にすぎません。だらけた我々の頭脳をゆさぶること間違いなし!
【青土社/楽天ブックス/2400円】

オムロン体重体組成計カラダスキャン

体重、体脂肪率だけの測定ではもう時代遅れ。基礎代謝、内臓脂肪率まで測定できるカラダスキャンで、見えない部分の脂肪まで捕捉し、シェイプアップしていきませんか？
【セレクト・イン・キムラヤ/6980円】

「金田一少年もビックリのスーパーＩＱ集団によるパズル本！」天才IQパズル（フィリップ・カーター/ケン・ラッセル）

文系人間を泣かせることで有名な統計学、数学専門書店・三笠書房からこれまた人泣かせな本が出ています。天才じゃないかと天狗の友人をギャフンと言わせるのにうってつけ！？もちろん頭脳の活性化にも！！
【三笠書房/楽天ブックス/533円】

ポイント10倍！お一人様1点限りBOWS　【30包】

食べ過ぎてしまう秋の必須アイテムBOWS。肉中心の食事なら食後30分、魚なら2時間後に水で飲むだけでかなりのカロリーカットが可能です。
【くすりのビッグヤマト/2838円】

罪と罰・上巻（フョードル・ミハイロビッチ・ドストエフスキー著/工藤精一郎訳）
頭脳のシェイプアップ＝発想術、整理術、ビジネスだけではないですよ。精神も含め深いところから錆を落とし深遠なテーマについて考えたいものです。私の秋のテーマはドストエフスキー。まずは代表作から攻めていこうかと思っています。下巻はこちら
【新潮文庫/楽天ブックス/629円】

遊び感覚でシェイプアップ！ヨガボール（L)

ボールごときでシェイプアップ？と私も疑念を抱いていたのですが、知り合いが10KGのダイエットに成功。遊び感覚なのに意外に筋肉を鍛えられるとか。リンク先の「あいぃな」ではエクササイズの方法も詳しく紹介しています。
【あいぃな/1280円】

永遠のドストエフスキー（中村健之助著）

ロシア文学がはじめてという方は良質の評論もぜひご一緒に。ドストエフスキーは19世紀の人ですが、21世紀に生きる私からみて近い感性の人という印象。
【中公新書/楽天ブックス/860円】

≪衝撃の特価！≫家庭でラクラク、下半身を引き締めるエクササイズ〔ラテラルサイトレーナー〕

≪衝撃の特価！≫下半身を引き締める〔ラテラルサイトレーナー〕

楽天でも大人気のラテラル・サイ・トレーナーの特価品です。本気で下半身を引き締めたい方は早い者勝ちで入手すべし！
【雑貨天国/8750円】

キッチンの材料でおそうじするナチュラルクリーニング（佐光紀子著）

頭脳とカラダのシェイプアップを同時に可能にするのが「そうじ」です。漫画家、学者、作家には気分転換に掃除をする習慣の人が結構いるんです。この機会に自然にも人体にもやさしいナチュラル・クリーニングも学んでみませんか？
【ブロンズ新社/エコロジカル・ヘルシーショップ・三友/1400円】