今をいきる 2004年5月
春の連休も終わり、１週間泊まりに来ていた娘と孫がかえっていき、夫婦二人の生活が始まりました。孫は小学校生活が楽しくてしかたないようです。お帰りのとき、教頭先生がバス停まで集団下校の引率をしてくださるそうですが、孫は必ず先生とお手てをつないで歩くそうです。幼稚園の時は、あまり先生にまとわりつかない子だったのですが、「先生に甘えてみるといいものだなーと思えたので、教頭先生にも甘えているんだ」と報告してくれました。
ここ２年ほど、夏休みの少し前に沖縄のルネッサンスリゾートホテルに３日間滞在していました。今までは幼稚園だったので、園を休ませることに何の抵抗もなかったのですが、小学生になったのだから、学校を休ませて遊びに行くということに少し抵抗を感じ、夏休みに行こうと調べて見たところ、金額が２倍くらい高くなるのです。３人で行くと５０万円。うーんと考えてしまい、ゆりあに「今年は高原にいこうよ」と言うと、「一年間楽しみに待っていたのに・・・、絶対行きたい！」と言われてしまいました。
娘と色々話し、「学校へ行ってお勉強するのも、沖縄へ行って色々体験するのも何の違いもないよね。」ということになり、６月の終わりごろ今年も沖縄に行くことになりました。
去年、沖縄で、イルカにタッチするプログラムを体験した後、イルカと一緒に泳ぎたいという夢をかなえるために、水が顔にかかっても嫌がって泣いていた孫が、スイミング教室に通いだし、今では泳ぐのが楽しくてしかたないようです。今年は無理でもそのうちきっと夢が叶うでしょう。
話は全く変わりますが、最近私は還暦を迎え、年金の手続きに行ってきました。何年間か勤めた事があるので、担当の方は当然のごとく厚生年金分の計算をして「はい、これだけもらえますよ。」とおっしゃいました。我が家は去年の春、主人が選挙に落選するという形で、突然年金生活者になってしまいました。住む家はありますが、地方政治家だった主人は他に職業をもっているわけではなく、政治に全精力を投入していましたので、借金こそありませんが、預金などほとんどない様子です。昔は恩給があったらしいのですが、今どきそのようなものはなく（国会議員だけは今も恩給があるようです)、もちろん退職金などもまったくありません。
生活を縮小せざるを得ません。それで私は６０歳から年金をもらうことに決めました。６５歳からもらえる金額の６０～７０％になってしまいますが、手続きさえすればもらえるのです。私は係りの人に「私は肝硬変であと５年生きる可能性はあまりないので６０歳からいただきます。」と言うとちょっと気の毒そうなお顔をされ、すぐに手続きをして下さいました。
そして今を楽しく生きることを選択しています。今は体も元気だし、孫もなついてくれるので、そのときを楽しまないないのはもったいないでしょう？
色々とご相談のメールをいただきますが、そのほとんどが過去や未来にとらわれ過ぎて､今を大切にしていないように感じられます。過去のトラウマにこだわり、それを癒してあげないと前へ進めないと言うことも真理です。でも一番大切なことは今という時を大切に、今目の前にあることにのみ集中してあげる、今を感じきってあげる、今ハートがキュッと閉じていると感じたら「どうして、どうして、どうして」とその不快感と共に３分から５分集中していると、ハートがフッと温かくなります。必ず。
そのようにして、今を心地よくしてあげる。それを次の瞬間も、次の瞬間も続けたところに未来があるわけですから、未来は今の気持ちによって変わっていきます。未だ起きてもいない未来の心配のために今という時を無駄にしないで下さい。
ご参考のためにこの方のメールをご紹介します。
お便り
つる姉さん、始めまして、丁度２週間前ほどにこちらのＨＰを発見致しました。
私は今中国に語学留学しています。
一年間の予定で、一度も日本には帰らないつもりで中国に来たのですが、一度治った過食症が再発して冬休みに帰って、また戻ってきました。戻ってきてからもまだ過食症が完全に治っているわけではないのですが、津留さんのメッセージを読んで、本当に嬉しくて、こちらのＨＰに出会えて本当によかったと思っています。
今は自分のエゴ観察をしています。これをやっていると前のように焦りすぎるという事が少しずつ減ってきている気がします。
ただ、語学の勉強をしていると、どうしても周りががんばってるのを見て、焦ってしまったり、エゴで勉強方法を考えてしまっている自分がいます。
こういう時はどうしたら良いのでしょう？ 勉強をする事が苦痛になってしまっています。
過食症の方は上手く行っていて、今まで痩せるためにしなくてはならない事をやめました。そしたらお菓子を食べたり、食べ過ぎてしまっても太る事がなくなりました。本当に不思議です。
これからもどんどん観察を続けていって本当の自分で生きていきたいです。本当に感謝です！
返事
お便りありがとうございました。
あなたはどうして中国語を勉強したいと思ったのですか。
やりたかったから始めたのではないでしょうか？
やりたいからする行動は喜びですが、○○しけなればいけないからする行動は苦痛です。
自分の本当の存在は「今・ここ」にしかありませんから、過去に決めた語学を勉強しょうという事に縛られる必要はありません。
「勉強しなくてもいいじゃない」と声に出して言ってみてください。そしてわきあがる想念(思い）を感じ続けてください。感情はエネルギーですから、３分から５分で抜けていきます。
そしてハートチャクラが開いてきたら、その時、私は何がしたいのか、語学の勉強を続けたいのか考えて下さい。
「幸せテクニック」の本に浄化の方法が書いてありますので、それをお読みになってはいかがですか？
勉強を続けても、止めてもどちらでもいいのです。心が喜ぶほうを選択してください。「私ってなんてダメなんだろう」と自分をとがめるのをもう止めませんか・・・。
再度のお便り
つる姉さん、お返事をどうもありがとうございます。とてもうれしかったです。
私が中国語を勉強しようと思ったのは中国語を話せるようになって、香港に住みたいからです。
ある人の知り合いの方で、香港を拠点に世界を飛び回っている方がいらっしゃると聞いて私もそうなりたい！と思いました。もともと香港が大好きなのと、ずっと海外に住むのが夢でした。
今日この事について考えていたのですが、もしかしたら、こうやって思っていること事体がエゴの考えなのかな？と思いました。
正直今は香港に住まなくても、日本を拠点に海外と関係できる事をしてもいいなと思っています。
ただやはり世間の目で物を見てしまう自分がいます。それは親の目でもあります。そこで如何しても嫌々勉強してしまう自分がいます。
色んなものを手放したいです。でもしがみついている自分がいます。思いきって新しい自分に踏み込んでみようかと最近は思っています。
過食症も、前よりはよくなったとはいえ、今日もものすごい量の食べ物をたべてしまいました。自分を観察する事、今を生きることを忘れているんだと思います。
もう少し自分をしっかり見つめようと思います。
返事
お便りありがとうございました。
自分の中には、エゴの自分とハイヤーセルフの自分が常にセットで存在しています。いつも何をしていても、エゴの自分を観ているもう一人の高次元の存在を感じながら、悩んだり、怒ったり、落ち込んだりして下さい。
元々神様であったあなたが、地球に感情の体験旅行へ来ているだけですから・・・。
自分に足りないものがあると勘違いして、過食でそれを埋めようとしているだけです。足りないものに常に意識を合わせている人が、何とか頑張らなければならないと思っている人で、自分が持っているものに意識を合わせている人が、ゆったりとした穏やかな人です。
そしてそのどちらも良いと悪いはありません。ただ体験が違うだけです。
再々度のお便り
つる姉さん、一つ質問があるのですが、よろしいでしょうか？ また勉強のことで今日葛藤を感じるのですが、そこで疑問が一つ浮かびました。
まず、私は勉強をしなければならないと思っています。ですが、私の目の前にある事は勉強です。これをしたくないなぁと思 っているということは、自分に起こっている事を否定している ということになるのでしょうか？ これは自分をも否定するということになるのですか？ それとも勉強に対する私の固定観念を直しなさいという合図なのでしょうか？
わかったようなわからないような感じです。最近もエゴがニョキっと出てきてそれに気づかなかったのですが、また元に戻れました。少しずつ少しずつ・・行きます。
日本は相当温かいのでしょうか？ 私がいる中国は、東北地方なので、やっと花が咲き始めました。
返事
お便りを拝見していて感じたことは、勉強をする事が、辛いと感じるのは、「○○しなければならない」という価値観を握ったままだからです。しなければならないからする勉強は楽しい事もあるでしょうが、辛く感じることもあるでしょう。
中国語を勉強しようと決めたのは過去のことです。過去に決めたことに縛られる必要はありません。
しかし、何か目的があって、そのためにする努力はしても価値があると自分で思えるなら、辛くてもがんばればいいでしょう。もうやめたいのに、親に悪いとか、周りの人に対してみっともないとか、そんな理由で続けるのであれば、どんどん苦しくなりますから、自分に嫌な事をさせない事を勇気を持って許してあげることも大切なことです。
どちらでもいいのです。自分で選択する自由があります。Ａの道を選択すればＡの体験があり、Ｂの選択をすればＢの体験があるだけです。そしてその選択に良いも悪いもないのです。同時にＡとＢの体験を死ぬまですることができれば、どちらが良かったか判断できますが、それは不可能なことです。
だったら、毎日がストレスのない生き方を選択しませんかというのが、津留が常に言っていた事です。とにかく、日々ストレスのない状態でいることが、大切です。今を常にストレスのない状態にするテクニックがあります。
勉強に行き詰ったとき、ハートに意識を向けて下さい。きっとキュッと固くなっていると思います。
その時「勉強なんてしなくてもいいじゃない」と言ってみてください。きっとものすごいストレス感がわいてくると思います。その時、呼吸に意識を合わせてそのストレスをじっと感じ続けるのです。じっと集中して、そのストレスと共にいてください。
その時、頭はからっぽにして何も考えないでください。何か思考がわいてきたら、すぐ思考を止めて、ハートの感覚だけを感じてください。すると３分から５分でハートが軽くなっているのを感じるでしょう。その時、いっぱい持っているブロックの風船の一つがわれました。
風船は今までの人生で数限りなくつくってしまいました。ですからストレスを感じる度にこのワークをやってください。根気よく続けて下さい。
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