2009年02月11日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50189)
カテゴリ： 家族
ダイエット計画その１は こちら
その２は こちら
その後、脱メタボ！水泳教室にまじめに通うチチ。
よくよく聞くと、
プールに入る前に30分、
40℃程のサウナ室で筋トレをしたり
踏み台昇降をしたりするらしい。
なかなかハードですな。
その後、
馬のように走らされるそうだ。うはは。
そして、この教室では
家での宿題も出ている。
・腹筋その１
・腹筋その２
教室に通い始めた当初は全くやる気なし！な毎日だったが
いつの頃からか腹筋だけじゃなく
ウォーキングも週に１，２回するようになった。
それに連れて順調に減っていた体重だが
どうしても65キロの壁が越えられない。
そこでハハは悪魔のささやきをしてみた。
「これさぁ、即効性があって効くらしいよ。
体の大掃除にもなるし、内臓も休まるし」
『週末解毒断食』
朝、昼は普通の食事、夜だけ和食で腹七分
（９時までに食べ終わる）
■２日目
野菜と豆乳のジュース を朝昼晩
水、お茶など水分はたっぷり摂る
■３日目（ここが一番大事）
朝 ゆるめのお粥
昼、夜は肉や脂は避けて腹七分
まぁやるとは言わないだろうな、と思ってたんだが
意外にも「やる！」と乗り気のたびチチ。
ほぉ～。
それなら喜んで協力しましょう♪
次回 ！乞うご期待！
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はっぴぃにゃ！
にゃにゃにゃ！！！
週末にプチ断食にゃ！？
すっごいにゃ～。
パパさん、やる気てんこ盛りにゃ～。
断食後に、ご飯てんこ盛りににゃらにゃいように、注意にゃ！w
素晴らしい報告、楽しみにしてるにゃ！！
断食報告もワクドキにゃ♪w
(2009年02月11日 17時29分07秒)
週末にプチ断食にゃ！？
すっごいにゃ～。
パパさん、やる気てんこ盛りにゃ～。
断食後に、ご飯てんこ盛りににゃらにゃいように、注意にゃ！w
素晴らしい報告、楽しみにしてるにゃ！！
断食報告もワクドキにゃ♪w
(2009年02月11日 17時29分07秒)
Re:たびチチのダイエット計画 その３(02/11)
miwakachan
さん
チチ、頑張ってますね！
そしてそれを献身的にサポートする愛妻も…(@^^)!
断食の結果が楽しみ～♪
成果によって、我が家でも試してみよう！！
たびお君は断食しにゃいのだよね^m^
(2009年02月12日 00時52分05秒)
そしてそれを献身的にサポートする愛妻も…(@^^)!
断食の結果が楽しみ～♪
成果によって、我が家でも試してみよう！！
たびお君は断食しにゃいのだよね^m^
(2009年02月12日 00時52分05秒)
ええ～っっ！！
ma_cha_j
さん
私、たびチチにむちゃくちゃ遅れとってない？
えーっ、焦る焦る焦る～！！
えーっ、置いてかないでぇぇぇ。
私も断食やろうかしら？
３日か・・・自信ない（;´_`;）
(2009年02月12日 07時55分01秒)
えーっ、焦る焦る焦る～！！
えーっ、置いてかないでぇぇぇ。
私も断食やろうかしら？
３日か・・・自信ない（;´_`;）
(2009年02月12日 07時55分01秒)
お気楽にゃんこ・はっぴぃ♪さん
tabirin
さん
＞にゃにゃにゃ！！！
＞週末にプチ断食にゃ！？
＞すっごいにゃ～。
でっしょ～！ハハも言ってみたものの本当にやるとは思ってなかったからちょい焦ったよ～。
＞パパさん、やる気てんこ盛りにゃ～。
＞断食後に、ご飯てんこ盛りににゃらにゃいように、注意にゃ！w
うはは！（爆）それじゃ逆効果だよね～。
＞素晴らしい報告、楽しみにしてるにゃ！！
＞断食報告もワクドキにゃ♪w
驚きの！！ってほどじゃないけど、ほぉぉぉ～っぐらいの効果はありました～！
乞うご期待！
(2009年02月12日 09時55分10秒)
＞週末にプチ断食にゃ！？
＞すっごいにゃ～。
でっしょ～！ハハも言ってみたものの本当にやるとは思ってなかったからちょい焦ったよ～。
＞パパさん、やる気てんこ盛りにゃ～。
＞断食後に、ご飯てんこ盛りににゃらにゃいように、注意にゃ！w
うはは！（爆）それじゃ逆効果だよね～。
＞素晴らしい報告、楽しみにしてるにゃ！！
＞断食報告もワクドキにゃ♪w
驚きの！！ってほどじゃないけど、ほぉぉぉ～っぐらいの効果はありました～！
乞うご期待！
(2009年02月12日 09時55分10秒)
miwakachanさん
tabirin
さん
＞チチ、頑張ってますね！
＞そしてそれを献身的にサポートする愛妻も…(@^^)!
なんだか頑張ってますよ～。
体重が減ってくると面白くなるみたいね。
サポートするのは口の悪い鬼嫁ですが。＾＾；
＞断食の結果が楽しみ～♪
＞成果によって、我が家でも試してみよう！！
え？だれが？miwakachanは体調が落ち着くまでだめだよ。
ごすじんはぜひどうじょ。
＞たびお君は断食しにゃいのだよね^m^
むりむりむりむり！（笑）
(2009年02月12日 09時59分09秒)
＞そしてそれを献身的にサポートする愛妻も…(@^^)!
なんだか頑張ってますよ～。
体重が減ってくると面白くなるみたいね。
サポートするのは口の悪い鬼嫁ですが。＾＾；
＞断食の結果が楽しみ～♪
＞成果によって、我が家でも試してみよう！！
え？だれが？miwakachanは体調が落ち着くまでだめだよ。
ごすじんはぜひどうじょ。
＞たびお君は断食しにゃいのだよね^m^
むりむりむりむり！（笑）
(2009年02月12日 09時59分09秒)
ma_cha_jさん
tabirin
さん
Re:ええ～っっ！！
＞私、たびチチにむちゃくちゃ遅れとってない？
＞えーっ、焦る焦る焦る～！！
＞えーっ、置いてかないでぇぇぇ。
いつスイッチが入ったのか知らないけど
俄然やる気のチチですよ。
今日も昼休みウォーキングすると申しておりました。
＞私も断食やろうかしら？
＞３日か・・・自信ない（;´_`;）
だいじょうぶ、だいじょうぶ！
断食は１日だけだよ～。
翌日の朝のお粥は、お粥だけでお腹いっぱいだって。
仕事のない一日ゆっくりできる日があったら試してみてください。
(2009年02月12日 10時01分54秒)
＞私、たびチチにむちゃくちゃ遅れとってない？
＞えーっ、焦る焦る焦る～！！
＞えーっ、置いてかないでぇぇぇ。
いつスイッチが入ったのか知らないけど
俄然やる気のチチですよ。
今日も昼休みウォーキングすると申しておりました。
＞私も断食やろうかしら？
＞３日か・・・自信ない（;´_`;）
だいじょうぶ、だいじょうぶ！
断食は１日だけだよ～。
翌日の朝のお粥は、お粥だけでお腹いっぱいだって。
仕事のない一日ゆっくりできる日があったら試してみてください。
(2009年02月12日 10時01分54秒)
Re:たびチチのダイエット計画 その３(02/11)
すなふにゃん さん
Re:たびチチのダイエット計画 その３(02/11)
chikupuku
さん
＞どうしても65キロの壁
どうやらうちの彼と同じくらいの体型と思われまする。
なんの努力もしていないけど、痩せたがっている彼に
このダイエット記録を読ませてあげたいです(^_^;)
今ね～スープ用の野菜くずをせっせと集めてるとこです。うっかり捨てちゃったり(^^ゞとなかなかたまらないけど頑張ってます♪
(2009年02月14日 10時43分25秒)
どうやらうちの彼と同じくらいの体型と思われまする。
なんの努力もしていないけど、痩せたがっている彼に
このダイエット記録を読ませてあげたいです(^_^;)
今ね～スープ用の野菜くずをせっせと集めてるとこです。うっかり捨てちゃったり(^^ゞとなかなかたまらないけど頑張ってます♪
(2009年02月14日 10時43分25秒)
すなふにゃんさん
tabirin
さん
＞週末解毒断食ってすごい効きそうな名前ですね。
＞ちょっとやってみたくなると思うんだけど
＞他人事だから楽しく思えるのかもね～
ぜひぜひ！
スマートな方も体がすっきりするようですよ♪
元気な方はより元気に！
ぜひお試しくださ～い (*^_^*)
(2009年02月16日 10時39分49秒)
＞ちょっとやってみたくなると思うんだけど
＞他人事だから楽しく思えるのかもね～
ぜひぜひ！
スマートな方も体がすっきりするようですよ♪
元気な方はより元気に！
ぜひお試しくださ～い (*^_^*)
(2009年02月16日 10時39分49秒)
chikupukuさん
tabirin
さん
＞＞どうしても65キロの壁
＞
＞どうやらうちの彼と同じくらいの体型と思われまする。
＞なんの努力もしていないけど、痩せたがっている彼に
＞このダイエット記録を読ませてあげたいです(^_^;)
彼に言うと「ほらな～」と言われそうですが
煙草を止めてから右上がりにどどどんと太ったんです。
まぁ中性脂肪はスモーカーの頃からとても高かったんですが。
＞今ね～スープ用の野菜くずをせっせと集めてるとこです。うっかり捨てちゃったり(^^ゞとなかなかたまらないけど頑張ってます♪
おっ！集めてるんですね～♪
結構、冷凍庫のスペースを取っちゃうので、適当なところで作ってください。
おいしいスープができるといいですね～(*^_^*)
(2009年02月16日 10時44分25秒)
＞
＞どうやらうちの彼と同じくらいの体型と思われまする。
＞なんの努力もしていないけど、痩せたがっている彼に
＞このダイエット記録を読ませてあげたいです(^_^;)
彼に言うと「ほらな～」と言われそうですが
煙草を止めてから右上がりにどどどんと太ったんです。
まぁ中性脂肪はスモーカーの頃からとても高かったんですが。
＞今ね～スープ用の野菜くずをせっせと集めてるとこです。うっかり捨てちゃったり(^^ゞとなかなかたまらないけど頑張ってます♪
おっ！集めてるんですね～♪
結構、冷凍庫のスペースを取っちゃうので、適当なところで作ってください。
おいしいスープができるといいですね～(*^_^*)
(2009年02月16日 10時44分25秒)
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