2016年02月の記事
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ガッツリ３種目
今日はガッツリ３種目。 ◼︎バイク８０kmハタノさんとバイク。雪がすごくて、名栗湖下で折り返しになりました。でも、気持ちよかったわ日本と思えない風景を堪能しまいした。 ◼︎ラン １１km バイク後は５：００／kmでペース走。最初はしんどかったが、徐々に脚が慣れてきて 気持ちよく走れました。 ◼︎スイム １５００mラン終わって、名古屋に帰る途中に、東京体育館へ。これまた、いい感じで泳げました。 以上、今日は久しぶりにいい練習ができました。怪我しないようにしないと。 ◼︎今日のトレ ： バイク８０km、ラン１１km、スイム１５００m
2016.02.07
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狭山湖クロカン３０km
今日は、狭山湖クロカン３０km マイナスイオンたっぷり浴びて、ゆっくり、気持ち良く走りました。 ◼︎今日のトレ ： クロカン ３０km
2016.02.06
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ラーメン嘉藤
夜は、ラーメン 埼玉の入曽の「ラーメン嘉藤」つけ麺、ガッツリいただきました。
2016.02.05
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今日は東京で会議
今日は東京恵比寿で会議。 トレは、終わって東京体育館でスイム １５００m 明日は所沢トレ ◼︎今日のトレ ： スイム１５００m
2016.02.05
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東京へ、最高につまらない会だった
今日は朝ラン 鶴舞公園周回 ５周 １１kmゆっくり。リカバリーラン。 仕事は、得意先との会議。終わって、夜は東京に。 恵比寿でちょっと遅めの新年会。終わって、普段行かないメンバーと二次会に。 やっぱり、行かなければよかった。それなりの立場の人間が集まっているのだから、 少しはまともな話、前向きな話ができるかと思ったが最高につまらない、最低の時間だった。ここ数年で一番無駄な時間だったわ、 まあ、次回はないという、いい勉強になりました。 最後は東京体育館。閉館前にスイム。 １５００m嫌な気分を水に流して、明日から頑張ろう！ ◼︎今日のトレ ： ラン１４km、スイム１５００m
2016.02.04
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朝ラン
今日は、展示会。朝は、名古屋城周回。ゆっくり、１４km ランチは、コメダ珈琲でサンドウィッチ。 夜は、得意先の新年会。中華料理。 めちゃ疲れたわ。 ◼︎今日のトレ ： ラン１４km
2016.02.03
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ハンバーガーランチ
今日のランチは、ハンバーガーランチ９５０円とちょっと高い。 美味しいけど、物足りないかな？
2016.02.02
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会議で熱く！
今日は、支店の会議。１月もいいスタートダッシュができた。この流れで進んで行こう！ 今日も、熱くて、うざく、メンバーに訴えました。 今日はノートレになってしまった。 ◼︎今日のトレ ：ノートレ
2016.02.02
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今日のランチ きしめん定食
すんごい、ボリューム。これで７００円は安い。味は？？？ うーん（笑）
2016.02.01
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レースの翌日は寝れない。
昨日のレース。体が、興奮状態で寝ることができなかった。そんなんで、早朝リカバリーラン。 鶴舞公園２周 ５km 昼は内臓のダメージがあり、うどん定食味はいまいちやったわ 夜は、明日が会議なんで、深夜までお仕事。２３時まで・・・ぐったり ◼︎今日のトレ： ラン５km
2016.02.01
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