2018年08月の記事
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今日もノートレ
今日も引き継ぎと夜の飲み会でノートレ朝起きて走ろうかと５時に目覚ましかけたが、いつの間にか、止めて二度寝していた、とほほ名古屋では、得意先にどっぷり入り込んでいたので、ちゃんと挨拶して異動したかったし、後任にもしっかり引き継ぎたい。自分が名古屋に来たときは、なんと１日で引き継ぎ終了でした（驚）得意先はとても残念と言ってくれ、「でも、良かったね、やっと自宅へ帰れて・・・」と、うーん、微妙（笑）引越し屋が昨日下見に来て、ダンボール置いて行った大変だわ■今日のトレ： またノートレ・・・ストレスMAX
2018.08.31
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『ピカイチ』で送別会
今日はこってり会議、夕方まで。家に会社の携帯忘れ、昼休みにダッシュで取りにいきました。今日は始発で、名古屋へ。朝９時前に出て、引き継ぎ夜は１９時半から、早速送別会今池のピカイチ、嬉しいね〜今日はドラゴンズ戦もあり、満員でした。めちゃ美味い最後の挨拶は、またまた熱く、うざく語ってしまった。トレはノートレ明日も引き継ぎ■今日のトレ：ノートレ
2018.08.30
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月島スポーツプラザ
引き継ぎ後、泳ぎたかったのでプールを検索以前は、東京体育館が通り道だったので良かったんだけどどこかプールを探さないとあかんそしたら、隣駅の月島に、『月島スポーツプラザ』って施設がプールもあるある早速帰りに寄って見た。うーん、普通の２５mプールでワンウェイでコースをまたぐ仕組み思い切って泳げないけど、まあ仕方ないとりあえず、３０分１５００m泳いで帰りました。他にも探さないと帰って、晩飯食ってから夜ラン２１時から５kmやらないよりはね■今日のトレ：スイム１５００m 、ラン５km
2018.08.29
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勝どきは遠い
今日も引き継ぎこれから、８年ぶりに東京の地獄の通勤になるかと思うとげんなりかなり憂鬱ちなみに、今日は自宅から通って見ました。混むのは嫌なので、早めに出てゆっくり座れるルートで出勤。しかし、６時２０分に家出て、会社着は８：１５分 ほぼ２時間。本が一冊読めちゃう１レースできちゃう帰りは最短ルートで帰ると１時間４０分くらいになるけど参ったなぁ平日は、都内に別宅を借りたいくらいです。週末にトレで埼玉へ高給取りだったらできるんだけどなぁ。とそんな感じです。さらに今の名古屋宅の引越し、相当の荷物を捨てないとあかんわ
2018.08.29
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昔ながらの喫茶店 神田『アーモンド』のデカ盛りスパゲッティ
今日のランチは、神田の昔ながらの喫茶店『アーモンド』地下にあり、一見様はちょっと怖くて入れないだろうな入るとなんと満席タバコも吸い放題、漫画沢山、まさにサラリーマンの溜まり場、憩いの場だ。ここの売りは、なんと行ってもデカ盛りスパゲッティコーヒー付いて ８００円俺は食いきれなかった味は普通、麺がアルデンテでないのが残念。それでも一度は食べる価値あり
2018.08.28
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今日から引き継ぎ開始、東京へ
今日から早速引き継ぎ開始始発の新幹線で、東京へ東京は、勝どきまた不便なところだ。所沢から通うのは２時間コース名古屋は３０分参った。どこかと都内に仮宿が欲しいわ今日の引き継ぎは、以前東京勤務だったこともあり、得意先は皆、俺のこと覚えていてくれて、「おかえり」「おお、帰って来たんだ」と喜んでくれた。嬉しいね。営業冥利に尽きます。あっという間に一日が終わってしまった。トレは、夜ラン２１時から、７kmあまりにも疲れて、なんと６：２０/km 裏ももが痛く、ゆっくり走ったが汗だく明日も引き継ぎ。■今日のトレ：ラン７km
2018.08.28
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珠洲トライアスロン リザルト
昨日の第２９回珠洲トライアスロンのリザルトが今日アップされました。バイクは２周目ヘロヘロ、ランは暑さでペース上がらなく、期待してなかったけど、なんと エイジ２位（５５−５９歳）でした。ちょっと驚き。https://triathlon-suzu.com/archives/6700表彰式も出なかったので、副賞もなしかな？バイク 3:38:26 90位ラン 2:02:10 50位トータル 5:40:36 50位 55-59歳 ２位エイジ１位は昔からのトラ仲間のゲジ、おめでとう！バイクは異次元の速さでした。脱帽。自分が出場した1991年はバイク3時間20分、ランは1時間55分、順位は79位だった。順位だけ良くなったけど、バイク、ランは遅くなったなぁ俺もそろそろ、アナログアスリートからデジタルアスリートに変身するかな？ 無理？
2018.08.27
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しんどい、顔が笑顔で、心は悲鳴
当たり前だが、今日はしんどい。仕事はやばい、引き継ぎの挨拶のアポ取り、調整。月末の数字等確認会議、打ち合わせ。引越し屋の連絡評価面談等々まさにフガフガ（泣）顔は笑顔で、心で悲鳴それでもロングほどのダメージはない。またランでも追い込めなかったので、筋肉痛も少ない感じ。しかし、痛めた股関節とハムストは悲鳴をあげている。よく、レース持ったなぁ少し労わってあげないとね。そんなんで今日は帰りにスーパー寄って、肉、肉、肉安いけど、まあ美味かったこのツナ＆キャベツ 最高です！トレは、夜のリハビリスイム。同じコースでガンガン泳いでいるスイマーがいたけど、張り合う意欲もなかったわ■今日のトレ： スイム1500m
2018.08.27
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第２９回珠州トライアスロン
４時起床。すごい雨。５時ごろようやく雨も上がった。７時スタートなんで、宿で用意してくれた豪華弁当持ってスイム会場へ到着すると、案の定、スイム中止の放送がうーん、ショック。プールは遅いけど、レースでは年代別ではまあまあの順位で上がれ、スイムの悪コンディションは、自分には相当有利になると思っていたのに、残念。バイク、ランでのレースに。かなりテンション下がってしまった。７時３０分からの５０名づつのバイクスタート。レースの距離はスイム 2.5km 中止バイク 102.2kmラン 23.3kmトータル 128.0km自分の走るAタイプは約1000名の参加者。天気は晴れてきて、風も強く、厳しいコンディション。バイクは時差スタートなだけに、集団はほとんどなく、ずっとひとり旅。ここのコースの目玉は、大谷峠35km地点と70km地点で２回通る。峠の最後は、16%の勾配になり、S字で上がルような感じ。直前にギアを横井君に28を入れてもらい、これはかなり助かりました。32があったら、一人口笛吹いて上がれたかな？２週目に入ると、一気にペースダウン。意識も朦朧としてきて、嫌な感覚。特に大谷峠の２周目はまるで、別の峠を上がっている感じでやばかった。このコースは、バイク100kmだが、ボトル支給なしなので、途中止まってボトルに水を入れてもらうんだ。 これもなかなかローカルで面白い。意識朦朧としてきた中、数名のトラ仲間にぶち抜かれ、やっと意識が戻ってきて、最後はまたペースが少し上がりバイクゴール。ランへ。かなりタイムを落としかな？ランは折り返しの２３km。微妙な距離。日陰なしのコースで陽炎が出ている。２km毎にエイドがあり、助かる。毎回立ち止まり、水かぶって走る。ペースは上がらない。 ただ周囲の選手も皆辛そうだ。自分がかなりペースが上がらないが、それ以上に厳しそうな選手もいる。バイクで抜かれた選手も数名パスできた。ランは、まさにサバイバルレースになった。ペースは上がらなかったが、意識はしっかりあったので、最後まで走りきれ、ゴールテープを切ることができた。レース後は仲間と芝生でしばらくぐったり。スイムがなかったけど、辛く、暑いレースでした。実は、1991年第２回大会以来の参加。断崖絶壁のバイクコースは最高です。飽きのこないハードコース。ローカル色満載の暖かい大会でした。レース中は、バイクは意識朦朧、ランは暑くていつ歩こうか？ と思ってましたが終わってみれば、苦しかったけど、楽しかったレースだった。来年も来るかな？リザルトは、わかりません。今日はこのまま名古屋に帰るので、アワードパーティもパス。明日のHPで見れるかな？帰りはゴール地点にあるスーパー銭湯によって、名古屋に帰りました。元気の湯。700円 安い！帰って、22時。 洗濯、片付け、などレースよりしんどかった。本当はもう一泊の予定だったが、人事発令が出て、月曜日は引き継ぎなどスケジュールぎっしり。明日ぶっ倒れそうだわ■今日のレース： バイク102km、ラン２３kmお疲れ、自分
2018.08.26
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珠州トライアスロン レース前日。お寺に泊まります。
朝７時過ぎに名古屋出発。昼過ぎに珠州到着。遠いわしかも台風一過ですごい暑さ、３５度。受付して、説明会。これが蒸し風呂、まるでサウナ熱中症寸前。明日はどうなることやらスイム会場へ行くと、波は高くないけど、流れがかなりありそう。事務局もスイムコースが作れないとのこと。確か、２年連続して、スイム事故があったので、多分、明日は、スイムやらないかな？ このままだと。今日のお宿は、なんとお寺。宿が取れなくて、参加も迷っていたけど、トラ仲間に相談したら泊まれるお寺を紹介していただき、泊まることになりました。貴重な体験でした。エアコンのある部屋が限られていて、そこに選手が集められてまるで合宿所。川の字になって寝ました。夜から明け方にかけて、物凄い局所豪雨で、思わず目が覚めてしまった。果たして、明日はレースするのか？？今日のトレは、夕方ラン３kmこれで、汗だく。明日はサバイバルレースになりそう■今日のトレ： ラン３km
2018.08.25
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珠洲トライアスロンへ行ってきます。
明日、石川県の最北端の珠洲トライアスロンに行ってきます。正直、移動でレースどころじゃないんだけど、気持ち切り替え、真っ白になって、楽しんできます。この大会、なんと1991年以来の参加です。今回、多くの昔の仲間たちが参加します。楽しみです。脚の具合が心配だけど、無理しないで、無理して頑張ります！
2018.08.25
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大ドンデン返し、なんと９月から東京です。
朝会社に行くと８時に本部長から直電が、なんと、「９月から東京へ行ってもらう」と・・・衝撃の人事が・・・昨日連絡がなかったので、周囲や家にもまだ名古屋だよと伝えたばかり。お互い、その方がいいと笑っていたんだけど・・・トラ仲間も、また名古屋ツアー行きます！ なんて連絡もらっていたのに。こりゃ大変だ。うちの会社は、２週間で引き継ぎ、引越しを完了させないといけない。どーしよ。名古屋を離れるのはめちゃ寂しい。多くのトライアスロン仲間にも出会い、練習環境にも恵まれていただけに。関東の皆さん、８年ぶりの東京です。またよろしくです！うーん、この荷物どうしよ断捨離始めないと。トレはスポセン週末レースなので、１時間のミニトライアスロン２０分エアロバイク２０分トレッドミル（ラン）２０分スイム刺激入れトレ帰って、明日の支度しないとあわわ夜は不味そうで美味しいトラ飯！ 普段の不摂生をレース前だけ直します。■今日のトレ：エアロバイク２０min、ラン４km、スイム１０００m １時間トライアスロン
2018.08.24
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絶品！ 鯵の南蛮漬け
先週の日曜日、スーパー行ったら、小鯵が安かったので、早速、鯵の南蛮漬けにチャレンジ腸（わた）とって、片栗粉つけて、揚げて、タマネギと漬けました。翌日になると最高です！こりゃたまらんついでに、好物の生ハムのマリネも作りました。この時期、マリネや南蛮漬けはオススメです。日持ちするし、食欲なくても食べられます。
2018.08.23
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今日はは人事異動の内示日
今日は夕方に９月１日の人事異動の内示日。毎年、異動の噂があるけど、名古屋に早３年半。今年はどうなることやら？個人的には、名古屋は最高に気に入っているので、まだまだ名古屋でいいんだけど。夕方になっても連絡がなく、結局今回も名古屋だ。もし異動だったら、この部屋の荷物等、どうすればいいのやら？？今週末は石川県の珠洲トライアスロンスイム２.２km、バイク１０３km、ラン２３kmのセミロング。足が痛くて、迷っているけど、辞令もなかったので行ってこようかな？トレは、朝ラン７km イージー夜はスポセン スイム １５００m 、筋トレ■今日のトレ： ラン７km、スイム１５００m、筋トレ
2018.08.23
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アチ〜ぞ、東京！ 夜は、またまた 中華そば『青葉』の絶品つけ麺
今日は恵比寿。７時の新幹線で東京におお、暑い！ 名古屋に匹敵の暑さ汗だくトレは、スイム１５００m プルブイ今日は直帰して１９時からバイクバイク２５km大臀筋が痛み出し、悪化しないようにペースを上げないように。終わって、整骨院で延長治療。馴染みの戦線にたっぷり診てもらいました。週末には間に合わないかな？？夜は、またまたラーメン青葉のつけ麺平打ちのこのつけ麺、最高です。■今日のトレ：スイム１５００m、バイク２５km夜
2018.08.22
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タケ３号がやって来た！ 鰻の『おか富士』でひつまぶし
タケ３号夫妻の恒例の阪神VS中日戦今年もやって来ました。ということで、お昼は、鰻のひつまぶし『おか富士』味も雰囲気も最高でした。しかもラッキーなことに肝入りができました（嬉）夜は、『富士屋駅西』メニューに値段がないけど、安心です。料理は最高！タケ３号夫妻も喜んでくれました。
2018.08.21
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ランとスイム
今日は鶴舞公園 周回大回り２周 ４km×２周ペースは５：３０／kmが精一杯。暑すぎです。スイムは２１時前から、１５００mプルブイ■今日のトレ ： ラン８km、スイム１５００m
2018.08.21
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リカバリースイム
夏休みも終わって、仕事モードに・・・・なかなか戻れない。支店のメンバーも皆元気な姿で顔見せてくれた。トレは、夜スイム１５００m プルブイ■今日のトレ： スイム１５００m
2018.08.20
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ボディメンテナンス
夕方は整骨院に、ボディメンテ。脚の痛みを少しでも和らげたらと。効果はわかならいけど、気持ち良かった。それから、１年以上の改修中だった、スーパー銭湯がリニューアルオープン。久しぶりに行ってみた。サウナ、水風呂、炭酸風呂、などなど、溶けてきました。
2018.08.19
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新舞子 ソロトライアスロン
今日は、独り新舞子トライアスロンスイム ２１００m今日はいつものコースを２往復■バイク ５０km いつもの周回コースを３周。内転筋が痛くて、あかんわしかも暑い！横井君に直してもらった、P３調子も上々です。感謝■ラン 6.3km 3kmコースを２周。昨日のペーランで右足が痛い。サポーターで締め付けて走った。独りでペースを上げるのは、なかなか厳しいなぁ気持ちが弱いんで、すぐにへたります。■今日のトレ：スイム２km、バイク５０km、ラン６km
2018.08.19
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ギアが取れた 横井君ヘルプ！
中国から帰ってきて、まだバイク組み立ててなかったので、組み立てて、バイクに行こうと思ったら、なんと、リアのギアが取れていた。中国の航空会社の乱暴な輸送で何故か外れてしまった。おいおい自分じゃ治せないので、朝から横井くんへヘルプコール。早速引き取りに来てもらい、夕方に引き取りに。見た途端、あっ、大丈夫ですよということで、メンテ含めて直してもらいました。ありがとう！ 感謝です。
2018.08.18
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午後練はスポセン
ペーランのダメージが大きく、家でグッタリのはずだったが、夕方からスポセンでバイク＆スイム＆筋トレ筋トレ エアロバイク ３０min 110-250W ハードスイム 1500m結構やってしまった。■今日のトレ ：ラン２１km、筋トレ、エアロバイク３０min、スイム１５００m夜になって、股関節が痛み出した。やばい
2018.08.18
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久しぶりにアイロンかけ
トレ終わって、久しぶりに、アイロンかけを普段はクリーニング出すんだけど、帰って、汗だくなので、そのままにしておくは嫌なので、とりあえず洗濯しちゃうんだ。 その後クリーニングに出すんだけど、面倒で、そのままになってました、高校野球見ながら、７枚ワイシャツかけました。約１時間、結構疲れました。台が小さすぎやわ
2018.08.18
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今日は久しぶりのペーラン
今日は、バイクトレは断念。快晴だけど、涼しかったので、ペーランにチャレンジ。この夏、５：００／km切って走れてない。いた、５：３０／kmも切れてないので、もう、走れなくなっているんじゃないかと心配だった。とりあえず、５：００／km切れて走れました。■今日のトレ：ラン １６km
2018.08.18
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サンブロック春日井で長水路スイム
今日は朝目が覚めてしまい、仕方なく朝ラン、外はめちゃ涼しい、鶴舞公園大回り周回 ２周、７km夕方は春日井市のサンブロック春日井の長水路プール。東京体育館もしばらく使えなくなり、久しぶりの長水路。めちゃ気持ちいい２３００m今日はこれでおしまい、帰って、やっぱり動けず。■今日のトレ： ラン１０km、ス イム２３００m
2018.08.17
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朝ランと夜スポセン
今日は朝ラン１０km６時から、今日は久しぶりに涼しい湿気が少ないからかな？でも、ペースは上がらない コースは体育館、リハビリ、防衛医大を周回６：００／km ペースで精一杯。あかんわ名古屋に戻って、仕事終わって、昭和区スポセン久しぶりの筋トレエアロバイク ２０min 110〜200Wスイム 1500m今日のプール、ほとんど風呂だぜ、暖かく、めちゃ呼吸が苦しい。帰って、独りトラ飯めちゃ疲れた。■今日のトレ： ラン１０km、筋トレ、エアロバイク20min、スイム１５００m
2018.08.16
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ヘロヘロ51.5km
夏休みも今日でおしまい最終日は、３種目、51.5kmというか、もう身体が限界。追い込めない今日はイージーペース■バイク ４０km基地周回８周 ペース上げずにイーブン。■ラン １０kmクネクネ１０km ６：００/km 精一杯 うーんペース上がらずあかんわ■スイム １５００m屋外プール。風が強くて、全然進まない（汗）いや〜今日はめちゃ疲れた。というか今日までが疲れていたのかな？■今日のトレ： バイク４０km、ラン１０km、スイム１５００m
2018.08.15
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ケンズ50' 出動！
今日はケンズ５０’s 出動です。自分の帰省に合わせて、皆集まってくれました。久しぶりのタケ３号、数年ぶりのクラさん、佐渡に向けての、ハタノさん、アサノさん最強メンバー？？ です。暑いので、集合は早めに、朝７時セブン集合。コースは、青梅セブンー笹仁田峠ー山王峠ー山伏峠ーR２９９（折り返し）１００km所々の峠でアタック合戦ヒーヒー言いながら登りました。それにしてもクラさん、めちゃ速い。涼しげな顔して、ガンガン。参りました。夕方にラン５km ５：３０〜６：００／km ■今日のトレ： バイク１００km、ラン５km
2018.08.14
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名栗峠アタック！ ロンリーライド
今日は、独りロンリーライド。独りなので、追い込めないが、マイペースで走れる。コースは、以下新所沢ー青梅ー赤根峠ー山王峠ー小沢峠ー山伏峠ーR２９９（折り返し）ー山伏峠ー赤根峠 １２０km今日の名栗は茶屋手前で３２度、山伏途中で３０度、山伏峠で２９度でした。夕方にラン１０kmこのランは、久しぶりにいいペースではしれました。多分５：００／kmで走れたんじやないかな？よかったしかし、ダメージ大きく、明日動けるか？？■今日のトレ： バイク１２０km、ラン１０km
2018.08.13
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真夏のLSD
今日はAMトレ雨模様だったので、LSDに。昨日の横井君とのトレのダメージがあり、ペース上がらず、ゆっくりLSDクネクネ走って、１０km以降は航空公園２km周回コース全身汗だく、びしょびしょになってしまった。もっとペースあげたかったが、あかんかった。２０km■今日のトレ：ラン２０km終わって、グッタリ
2018.08.12
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ピカピカ メイストーム号
もう何年乗っているだろう？このメイストーム号もう１５年以上は乗ってるな今年もヨコイ君にピカピカにしてもらいました。めちゃ気持ちいいありがとう！
2018.08.11
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新舞子ガッツ練
今日はヨコイ君と新舞子ガッツ練。まずはスイム めちゃ気持ちいい横井君、昨年トライアスロン始めたばかりなのに、めちゃ速くなって、既に追いつかない終わって、バイク新車のように仕上げてくれた、メイストーム号。早速乗らせていただきました。まるで新車です。あっという間に背中が見えなくなった。最後は、猛暑の中、ラン７kmこれもあっという間に米粒のように小さくなっていった。暑かったわ.誘ってくれた、横井君に感謝■今日のトレ：スイム１２００m、バイク３６km、ラン６.５km
2018.08.11
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もうすぐ夏休み
もうすぐ夏休みトレは朝ラン、１５km 頑張りました汗だくで、靴下まで濡れてしまった。仕事は、今日は得意先との会議。明日から夏休み。■今日のトレ：１５km
2018.08.10
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恵比寿会議
今日は、恵比寿会議。始発で金沢から東京へトレはラン１０km ここ１ヶ月以上、右脚のハムストからふくらはぎにかけて違和感と痛みがあり、ペース上げるとピリッとくる感じ。どうやってトレいていくか悩み中ランチは、イカリングカレー ふつーに美味かったです。
2018.08.09
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今日は名古屋〜福井〜金沢へ
今日は朝ラン 鶴舞公園 ２周と少し ５km身体がガチガチだったんで、とりあえずほぐし仕事がぎっしり、名古屋で朝一商談同行、それから、福井へ夕方、金沢へ昼はサービスエリアでおろし蕎麦とソースかつ蕎麦は美味かったけどカツはあかんわ全然美味くなかったわ
2018.08.07
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いきなり会議、夜は歓迎会
今日は、会議早朝出社して、準備。会議終わって、夜は今年の新人の歓迎会終わって、帰宅。昨日までの異国の出来事は、すでに昔の出来事みたいやわトライアスロンの魅力は非日常にあるんだよまさに異次元の出来事だね。■今日のトレ： ノートレ
2018.08.07
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帰国
朝５時半にホテル発。タクシーで約１万円。時間が早すぎて、シャトルバスがなかった。７時には空港着。カウンターも混んでなく、スムーズに荷物預託。あとは、フライト待ち。フライトは９時過ぎの上海行き。途中、１時間もしないうちに途中着陸。知らない空港に着陸、乗客は一旦全員機外へ。おいおい、大丈夫か？ここはどこ？飛行機間違えたかも？と、急に心配になり、地上乗務員に聞くと、大丈夫とのことで人安心。上海でトランジット、セントレアへセントレアに着いたのは21時過ぎ。ぐったり。そこから荷物受け取り、名古屋の自宅へ２３時前に帰宅。それから、洗濯、荷ほどき、片付け寝たのは２時過ぎ明日は、会社起きれるかな？今日はノートレ
2018.08.06
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IRONMAN 70.3 Qujing 番外
今回は、ケンズ橋本さんといろいろお世話になりました。なんと鎖骨骨折して、プレート入れたまま出場。更に、バイクのハンドルが輸送で折れかけて、応急処置で出場、完走。 凄い！今回の日本チーム雨宮さん、お世話になりました。
2018.08.05
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IRONMAN 70.3 Qujing after race
レース後は大雨でずぶ濡れ。めちゃ寒くて、しばらく避難。橋本さんと合流してホテル戻って、洗濯、片付け。これがめちゃ大変。夕方から表彰式とコナと2019年の70.3の世界選手権のスロット発表。来年の70.3の世界選手権はフランスのニースです。写真見たら、めちゃ素敵な場所。行って見る価値ありかも？表彰式はサッカースタジアムでしたが、雨の為、スタンドで行った。料理は昨年と打って変わって、美味しい食事。今年は、欧米からコナ狙いの選手が押しかけてきて、レベルの高い大会になっていたようだ。特に自分のカテゴリー（55-59)は40歳台のエイジのトップと変わらず、かなりの差をつけられてしまった。しかも枠が１つ。今回、上海在住の雨宮さんがIRONMAN CHINAの日本事務局を立ち上げてくれ、多くの面でサポートしてくれて助かりました。雨宮さんの痒いところに手が届くサポートには頭が下がりました。ありがとうございました。写真は雨宮さんの提供です。パーティー終わって、ホテルに22時過ぎに戻って、荷物の梱包。明日は５時発なんでバタバタ。寝たのは２時頃だったかな？さあ、明日日本に帰ります。
2018.08.05
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IRONMAN 70.3 Qujing Race day
IRONMAN 70.3 Qujing Race day朝４時起床、いつものルーティーン。シャワーテーピングボトルの用意トイレ朝飯レースギア最終チェックコンタクト５時４５分にホテル発６時１５分にスタート会場に到着バイクの空気、食料等装着軽くジョグスタートは８時。■スイム ２kmスイムはローリングスタート最後まで順位がわからないが、バトルがなく、泳ぎやすい。１周回のコース。ベタ凪で水温もちょうどよく、気持ちよく泳げた高地なのか、やや苦しい。時計はしているけど、スタート前の時間を見るだけなんで、見ていないからタイムはわからず。■バイク ９０kmバイクはアップダウンだけのジェットコースターコース。２周半の周回コース。昔は登りでグイグイいけたんだけど、ここ数年はおっちら、こっちらって感じ。ローリングとアップダウンのコースのせいもあり、バイクはばらけていて、道幅も広く走りやすい。下りでも踏まないとペースが落ちるので、結局踏みっぱなし。これが脚に効いてくる。■ラン ２１kmランに入ると日差しが強くなって来て、終盤は風も出て来た。ランは、２周回のコース。自分の順位がわからないが、あとは約２時間弱、頑張るだけと自分に言い聞かせ、プッシュする。やはり昨年同様、なかなかペースが上がらない。自分でも心と身体が別々になっている感じになる。５km毎に折り返しになるので、５km毎に集中して走るとに。ペースは上がらなkったが、ヘタルこともなく、ゴール最後きつかった結果は、エイジ４位タイムは、５時間１２分０４秒KONAには届かなった。外国人が上位をさらっていった。でも今回は自分の中では、昨年より内容は良かったと思っている。出し切れたので、悔しい思いもあるが清々しい気持ちです。ここ最近、なかなかパフォーマンスが上がらない中で、今日のレースは最後まで走りきれて良かった。課題はバイクです。いつもタラタラ、サイクリングではなく、今同年代がやっているようにインドアで追い込む練習がいいのか？それとも新舞子の周回のようなコースでスピードあげて追い込むのがいいのか？いろいろやってみよう。まだ、俺のチャレンジは続きます。■今日のレース： スイム１.９km、バイク９０km、ラン２１km（ランアップ３km）
2018.08.05
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レース前日、大忙し
明日はレース。今日は、やること満載。バイク組み立てレース準備、ギア預託、受付説明会などなど、大変しかも、ゴールとスイム地点が１０km以上離れており、それぞれにギアを預託しないといけない。ここがスイム会場。 鉄人公園と名付けられている（笑）今年から雨宮さんという方が、現地で日本人をサポートしてくださり、めちゃ助かりました。日本語のブリーフィングも開催されました。夕方に３km軽く走って、ホテルのプールで５００mほど泳いだけど、標高が１５００m強あるので、苦しい。大きく息が吸えない感じでした。夜は橋本さんと夕食。疲れて、２１時に就寝。明日のレース。７月中旬より、激暑のため、まともな練習ができておらず果たしてどこまでできるが不安。毎回だが、クオリファイのかかっているレースは特に緊張する。この大会、参加人数は少ないけど、今年のKONAのラストチャンスの大会ということでほぼ全員、狙いに来ている選手しかいない。昨年のようにはいかないと思うが、出し切ったレースをしたい。■今日のトレ： ラン３km、スイム５００m
2018.08.04
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遠い中国曲靖は遠い、今年もトラブル続出。到着は２３時
朝５時に出発。９時発のセントレア発のフライトだったが、経由地の上海が台風で２時間遅れて出発。しかも同じ空港会社なのに、荷物はスルーではなく、上海で再度チェックイン（泣）フライトが遅れた上に、再度チェックインで上海でのトランジットが１時間もなく、マジで焦った。係員にお願いして、横入りさせてもらい、出発時間ギリギリに搭乗ゲート到着。そしたら、また台風の影響でフライト３時間遅れとのアナウンスどっと疲れる。結局５時間以上遅れて昆明に到着。空港通路にはIRONMAN のパネルがあった。さらにトラブルが、空港から会場のホテルまで１２０km離れており、大会のシャトルバスが出ており、このバスを予約して合ったのだが、フライトが遅れて間に合わず、公共のバスも最終便が出てしまった。結局タクシーで１２０km、１時間半乗っていかなければならない。中国の長距離は最初にいくらで行くか交渉するのが普通らしい早速、白タクのおっちゃん達が俺を囲み、乗ってけ、乗ってけと誘いをかけてくる。当初は１２００元（２００００円）だったが、値切って最後は５００元（８５００円）まで交渉して、正規のタクシーに並んで、比べることに。そしたら、正規のタクシーも８００元（１４０００円）とのことで、白タクのお世話に。独りで知らないおっちゃんの車の乗るのは不安だったが、早くホテルに着きたく、乗ってしまった。どこかへ連れてかれるか心配だったが、大丈夫でした。車はレクサスのSUVみたいな高級車でVIP待遇流れる音楽は、中国の歌謡曲。車はパッシングとクラクションをやり続け、猛スピードで走り続けた。眠かったが怖くて寝れなかった。ホテル着は２３時。去年は朝５時着だったから、よしとしよう。ホテルでケンズ橋本さんと合流。ホテルは昨年と一緒、豪華な部屋でゆっくりできる。腹へっており、ルームサービスでライスヌードルを頼んで食って寝ました。ルームサービスでなんと１６元（３００円）！■今日のトレ： なし（移動）身体も疲れたけど、頭を使いすぎて、心が疲れたわまさに心身ともにグッタリ。
2018.08.03
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IRONMAN 70.3 Qujingへ行って来ます
今日から昨年に続き、中国の曲靖（Qujing）へ、行って来ます。上海から昆明、昆明から１２０km離れた街です。めちゃ遠いです。金曜日朝５時に出て、月曜日22時着の弾丸ツアーです。海外のIRONMAN で３泊４日の強行スケジュールでいけるのは俺にとっては大変貴重な大会です。http://asia.ironman.com/triathlon/events/asiapac/ironman-70.3/qujing.aspx#axzz5NPrzJaMvとりあえず、猛暑の名古屋を脱出です
2018.08.03
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名古屋暑すぎ
今日の名古屋 ３９.６度隣の多治見は４０度超えおかしいぞ、地球こんなんで、シーズン真っ盛りのトライアスリート達はどんなトレしてるのかな？今日は午後半休。今日のトレはスポセン、３種目腹筋エアロバイク ３０min ラン （トレッドミル） ５km 6:00〜5:00/kmスイム ７５０m今日はジムも暑く、エアロバイクで全身びっしょりたいしたトレしてないのに、ぐったり。■今日のトレ： 腹筋、バイク３０min、ラン５km、スイム７５０m２日連続で飲み会だったので、今日は家でバランスのいいトラ飯今日はナス、美味いぞ
2018.08.02
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今日も飲み会（泣）
今日も激暑 ３８度超え ヤバいトレは、朝ラン ５kmスイム １５００m プルブイ夜は、懇親会 眠い■今日のトレ ： ラン５km、スイム１５００m
2018.08.01
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- 【金鷲】東北楽天ゴールデンイーグル…
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- (2026-05-24 13:31:46)
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- (2026-04-24 15:50:05)
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- ・・・もう・・・このテーマ―さえ・…
- (2026-04-05 16:42:43)
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