タケの毎日がトライアスロン!!

今日は朝、彩夏を水泳の大会に送って行き、帰って二度寝してしまい、出発が９：３０．天気も今にも雨が降りそう。なのに今日も、名栗、山伏へ。ロンリーライド。予定では、ゆっくり１８０ｋｍ目標。ＴＪの４月号を出発前にトイレで見て、パワートレーニングをやろうと、アウターのトップまではいかなくても、１４ぐらいでグイグイ踏む。スピードはやはり落ちてしまう。うーん、ショートはこれでガンガン行けても、１８０ｋｍは無理だな。

天気のほうは、またまた山王峠下あたりからポツポツと昨日と同じパターン。名栗湖下では、雷＋雨も激しくなってきた。今日は、インナー＋ウインドブレーカーも用意してあったので、さらに山伏にアタック、 雷ゴロゴロ恐怖の峠 、さすがにＲ２９９まではいかずに山伏頂上で折り返し、下の茶屋でＨＯＴ缶コーヒーとアンパンを補給、幸せ～。さらにおかわりをしようとしたがお札はびしょ濡れで出せなかった（泣）　下りは 顔面に大粒の雨の強打を受 けながら アウタートップで赤根迄。まともに前が見えなく、道路の段差で小指が痛い（泣）、ギブスはびしょ濡れ。手はかじかんでどうにでもなれって感じ。事故だけは注意してなんとか帰還。

さあ、熱いシャワーと思って風呂の扉を開ると、なんと風呂場が乾燥室に・・・あーぁ。結局タオルで体拭いて、カフェオレすすって生き返り。

バイク後は、雨もあがり、彩夏を迎えに行くまであと２時間。ってことでいつものリハビリセンターの周りをペーラン、というか ハートレイトキープＲＵＮ 。今日は、１３０/分でスタート、４ｋｍ目からは１４０台/分でよだれダラダラ、必死ＲＵＮ。なんとか、２０ｋｍクリア！やったぜ！

最後に気持ちいいトレができたぜ！よしゃ！

■今日のトレ　：　びしょ濡れバイク１００ｋｍ、よだれダラダラＲＵＮ　２１ｋｍ