タケの毎日がトライアスロン!!

ここ毎週土曜日は、息子壮大の高校進学の個別相談会があり、トレは控えめ。今日も彩夏と留守番。

朝はなんとか途中から朝スイムに、その後バイクの時間はないので一人小金井Ｐ、ペーラン。昨晩の雨もあがり、空気も澄んでおり、気持ちがいい。誰もいないコースを今日は一人でペーラン。目標は、４：３０／ｋｍで２０ｋｍ。１周１ｋｍのコースを２０周。果たして完走できるか不安大。

最初はきつかったが、１０ｋｍ過ぎからようやくマイペースに。最後はビルドアップしてなんとか走りきれた。ホッ。

昼間は彩夏と過ごし、夕方、１６：３０～バイク。航空公園周回。走りだすと、もう秋なんだね、１７時には暗くて危ない、それでもなんとか１７：３０迄３０ｋｍ。

それから体育館で筋トレ＋ＲＵＮ。このRUNは、絶好調。今頃になり体が動き出した。超スロースターターだね。

なんだかんだで、こまごまとトレしました、ドカ練じゃないとダメージは少ないかな？

■今日のトレ　：　スイム３０００ｍ、バイク３０ｋｍ、ラン３１ｋｍ（２５ｋｍ＋６ｋｍ）　筋トレ