タケの毎日がトライアスロン!!

また土曜日が来てしまった。試練の土曜日。

今日も睡眠４時間、５時起き成功も、支度にバタバタ。結局ケンズには６：５０．あーぁ。それでもいつもより早いか？

・スイム／

今日のスイムは脇Gのコーチ。わかりやすく丁寧。

今日のメインスイム、メニューはえーと、えーと何だっけ？？　シモ教えて？疲れたのは覚えているんだけど・・・

スクール後は居残りスイムで８時まで、３０００ｍ

・バイク／

今日は独りバイク。シモは２名つれて大垂水へ。俺は名栗へ。山伏の上は残雪、寒～い。今日は独りでマイペースで課題を持ってように。　１２０ｋｍ

今日のコース

田無－青梅－赤根－山伏峠（折り返し）　１２０ｋｍ

・ラン

小金井P　周回。今日は４：３０で１６ｋｍ＋４ｋｍ。エリート選手とも一緒になり、更にタケ３号夫妻もLOVE　RUNで遙か小金井より大オオおお大オオ大オオ大おお大おおおおおおおおお尾おおおおお尾大オオおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお途中参加。

駄目だ・・・ダウン、つづく