タケの毎日がトライアスロン!!

今日は昨日の疲れからか、なんと朝４時前に目が覚めてしまい、そのまま朝。

寝たのは１：３０AM 頃だったのになぁ。

それじゃ、朝からトレしちゃおうっと、

でもめちゃ寒い。

■バイク　１２５km

今日はシルベストの朝練に参加。高山迄いったが、シルトラの仲間は誰もいなかった。　そんじゃ、独りマイペースで、続き・・・

コースは以下

 桃山台ー箕面警察前（集合）ー 箕面公園 ー 高山 ー 亀岡 ー 湯の花温泉 ー園部ー亀岡ー清阪峠ー万博公園ー桃山台

昨日のダメージで登りはしんどかったが、比較的いい走りができたんじゃないかな。

 でも寒かったわ、気温は１度。　前半は天気もよく、冷たい空気が気持ちよかったが、後半、太陽が隠れ、風が出てきたら、もうダメ、辛い、寒い、冷たいの３拍子。

楽しいモードから辛いモードに・・・へなちょこな男です。

■ラン　万博公園周回　１７km

バイク後は、久しぶりに万博公園１周５kmの周回コースへ。

昨日はスピード練だったので、今日はとりあえずイージー。

目標は２周。　万博公園まで片道３．５km。これをジョグにして、

公園はややペースアップで、

１周目は、５：３０／kmくらい、２周目は、５：００／km

これでも、バイク後もあり、もう死にそうでした。

帰りは１日１本のアサヒのおしるこ　飲んでトボトボ帰りました。

■スイム　２０００m

〆は、コナミ。ほぐし兼ねて、スイム

５００m　プルブイ

５００m　スイム　キック入れてほぐす

１００m×５　プルブイ

１００m×５　スイム

以上、２０００m

ということで、今日も３種目ガッツ練？というか、根性練かな？

量がすべてじゃないんだって、わかっているんだけど・・・

心が求めているのか？　身体が欲しているのか？

何かを紛らわすために、やっているのか？

無心になりたいので、やっているのか？

弱い自分に喝入れるためにやっているのか？

おかげで、夜は２２時前に意識不明に・・・

■今日のトレ：　バイク１２５km、ラン１８km、スイム２０００m