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クタクタの月曜日

カテゴリ： 今日のトレ

今日は、疲れたわ

朝ラン　１２km　

早く目覚めてしまった。昨日ランなしだったので、

朝から１２km。　

眠い

夜スイム　１５００m

筋トレ

ラン　５km　トレッドミル

帰って、２２時、飯つくる元気もなし。

もちろん、仕事はガッツリやってます。


◾️今日のトレ　：　ラン１２km、スイム１５００m、筋トレ、ラン５km






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最終更新日  2016.06.21 00:53:04
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