タケの毎日がトライアスロン!!

今日のトレは

スポセンインドア

朝は、豪雨で二度寝できました（嬉）

今日は飲み会だったんで、

飲み会後のトレ、

これがかなりしんどいわ。

◾️ラン

トレッドミル、５km

６：００〜４：４５／km

◾️筋トレ　

◾️スイム　プルブイ　１５００m

 隣でスイムエアロビクスやっていて、まるで大荒れの海で泳いでいるみたい。

溺れそうやったわ、

いいトレになりました（笑）

 次のレースは、ショートなんで、スピードトレをしないと。