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アイアンタケオ
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2016.10.06
カテゴリ： 今日のトレ
今日は久しぶりの青空。
気持ちいい
恵比寿で会議
トレは、今週初の朝ラン
鶴舞公園をゆっくり５周。
５：３０/kmペース
汗びっしょり
行きの新幹線は爆睡。
夜は千駄ヶ谷スイム
いい練習になった。１５００m
■今日のトレ ： ラン１１km、スイム１５００、
気持ちいい
恵比寿で会議
トレは、今週初の朝ラン
鶴舞公園をゆっくり５周。
５：３０/kmペース
汗びっしょり
行きの新幹線は爆睡。
夜は千駄ヶ谷スイム
いい練習になった。１５００m
■今日のトレ ： ラン１１km、スイム１５００、
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