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アイアンタケオ
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2016.10.19
カテゴリ： 今日のトレ
昨日は、五反田に宿泊。
朝は６時から１時間ラン。
コースは目黒川沿いと北に。
池尻大橋折り返しコース。
緑豊かな静かなコースでした。
気持ちよく走れました。
夜は、千駄ヶ谷でスイム。
と思って、東京体育館へ
なななんと、休館日。 ショック
仕方なく、名古屋に帰って、２２時から夜ラン ６km
気持ちよかったわ
◼︎今日のトレ ： 朝ラン１０km、 夜ラン６km
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