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アイアンタケオ
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2016.10.24
カテゴリ： 今日のトレ
今日は終日監査でした。
対応は俺がしたんだけど、
資料を用意して、質問の答える。
トライアスロンの質問なら、朝まで答えることができるんだけどなぁ。
終わってぐったり。
夜は、接待。
エビ料理のお店。
ロブスターの掴み取りをして、それを料理してもらう
味はふつうです。
味は少し美味しかった。
今日のトレは、スイム、エアロバイク、スイム
スイム・・・プルブイ１５００m
エアロバイク・・・３０分 １１０〜２５０W
筋トレ
今日は２週間ぶりの筋トレ
有酸素系トレはいいだけど、筋トレになると、めちゃしんどい。
案の定、夜は腕が上がらず。
◼︎今日のトレ ： スイム１５００m、エアロバイク３０分
対応は俺がしたんだけど、
資料を用意して、質問の答える。
トライアスロンの質問なら、朝まで答えることができるんだけどなぁ。
終わってぐったり。
夜は、接待。
エビ料理のお店。
ロブスターの掴み取りをして、それを料理してもらう
味はふつうです。
味は少し美味しかった。
今日のトレは、スイム、エアロバイク、スイム
スイム・・・プルブイ１５００m
エアロバイク・・・３０分 １１０〜２５０W
筋トレ
今日は２週間ぶりの筋トレ
有酸素系トレはいいだけど、筋トレになると、めちゃしんどい。
案の定、夜は腕が上がらず。
◼︎今日のトレ ： スイム１５００m、エアロバイク３０分
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