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アイアンタケオ
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2018.08.16
カテゴリ： 今日のトレ
今日は朝ラン１０km
６時から、今日は久しぶりに涼しい
湿気が少ないからかな？
でも、ペースは上がらない
コースは体育館、リハビリ、防衛医大を周回
６：００／km ペースで精一杯。
あかんわ
名古屋に戻って、仕事終わって、昭和区スポセン
久しぶりの筋トレ
スイム 1500m
今日のプール、ほとんど風呂だぜ、
暖かく、めちゃ呼吸が苦しい。
帰って、独りトラ飯
めちゃ疲れた。
■今日のトレ： ラン１０km、筋トレ、エアロバイク20min、スイム１５００m
６時から、今日は久しぶりに涼しい
湿気が少ないからかな？
でも、ペースは上がらない
コースは体育館、リハビリ、防衛医大を周回
６：００／km ペースで精一杯。
あかんわ
名古屋に戻って、仕事終わって、昭和区スポセン
久しぶりの筋トレ
スイム 1500m
今日のプール、ほとんど風呂だぜ、
暖かく、めちゃ呼吸が苦しい。
帰って、独りトラ飯
めちゃ疲れた。
■今日のトレ： ラン１０km、筋トレ、エアロバイク20min、スイム１５００m
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