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アイアンタケオ
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2018.12.23
カテゴリ： 今日のトレ
今日もロンリーライド
天気が今にも雨降りそうな天気でどこまで行こうかな？ って
青梅セブンで迷っていたら、
タケ３号とアサノさんがやってきた。
タケ３号は久しぶりだったので、一緒にバイクに行くことに。
コースはど定番の山伏〜R２９９往復ライド
今日は、気温はそれほど低くなかったが、太陽が出てこないので
終始日陰で気温が上がらず、
茶屋下は６度、峠は逆に７度でしたが、体感は１度くらいに感じるほどの寒さ。
寒かった〜
昨日はランだけだったので、まあまあ脚は動き、山伏の表、裏はいい感じで上がれました。
これも横井君にリアの大きなギアを頂いたからです。感謝と同時に衰えを実感、
こちらはアサノさん。
帰って、航空公園周辺をラン。 今日はバイクの距離が少なかったので２０km
１５kmまでは気持ちよく走れましたが、１５kmからがきつかった。
なんとか、２０kmクリア
終わった時は暗くなってました。
なんといっても、ゆっくり走ったのもあるが、肉離れしなかったのが一番の収穫。
昨日今日で５０kmラン
ペースはゆっくりだけどね。
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